Nossos momentos que antecedem o sono podem definir a qualidade não somente das horas e fases do próprio sono e sonho como do dia seguinte no plano físico, psicológico e espiritual.
Use apenas no máximo, 15 minutos, sentada na cama, (para não adormecer) com ou sem uma música relaxante ao fundo.
A meditação para dormir pode ser um simples exercício de...
Você já parou para pensar como ficar em silêncio é difícil? Às vezes as palavras saem sem ao menos percebermos, elas chegam com um turbilhão de sentimentos bagunçados e ao mesmo tempo podem nos colocar em diversas situações desnecessárias. Afinal, quem nunca desejou voltar ao tempo e mudar uma simples frase ou palavra para ter o gosto de ver...
O tema que vamos conversar hoje se trata de algo muito importante: a meditação para iniciantes. São inúmeras pessoas que possuem o desejo de iniciar as práticas meditativas, mas não sabe por onde começar. Então, com essas dicas você será capaz de adentrar um pouco mais no mundo de meditação.
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Se...
Eu quero te convidar para um passeio, um passeio que acontecerá através do tempo e do espaço. Voltaremos no passado, ao princípio de tudo para entender a origem do som Om que deu vida a todas as coisas que existem. Hoje conheceremos a história do símbolo Om e aprender o que isso significa para a minha e a sua...
O objetivo da meditação é limpar a nossa mente e eliminar nossos anseios e sofrimentos. Com ela podemos perceber que somos muito além do que sentimentos ou pensamos, existe um ser atrás de tudo isso que possui paz, tranquilidade e alegria. Assim, podemos despertar o nosso melhor todos os dias e ter uma orientação segura para o desenvolvimento.
A meditação...
Quer conhecer os benefícios da meditação para viver bem e ser feliz em sua plenitude? Se a resposta for “sim”, você definitivamente veio ao lugar certo. Hoje, vamos te contar tudo sobre essa técnica milenar, que faz bem para o corpo e para a mente.
Então, se você quer transformar a sua vida, vem com a gente conferir os inúmeros...
Acordar é também receber a oportunidade de viver novos momentos, de mergulhar em uma onda de gratidão reconhecendo como somos abençoados por simplesmente podermos viver. Todas as manhãs temos que limpar nossos pensamentos e fazer com que nosso corpo reconheça esse privilégio. Por esse motivo que a meditação existe, para nos ajudar a estender e compreender a magnitude da...
