Os benefícios do yoga são inúmeros, ele é capaz de transformar a vida das pessoas, trazendo qualidade e bem-estar.
Vimos que a prática do Yoga pode ser feita por qualquer pessoa, pois ela ajuda a amenizar e ter mais consciência em cenários de incertezas, medos e estresse. Que fomos impactados não só pelos nossos traumas mas também, muitas vezes, por...
Quer conhecer os benefícios da meditação para viver bem e ser feliz em sua plenitude? Se a resposta for “sim”, você definitivamente veio ao lugar certo. Hoje, vamos te contar tudo sobre essa técnica milenar, que faz bem para o corpo e para a mente.
Então, se você quer transformar a sua vida, vem com a gente conferir os inúmeros...
Você já parou para pensar como ficar em silêncio é difícil? Às vezes as palavras saem sem ao menos percebermos, elas chegam com um turbilhão de sentimentos bagunçados e ao mesmo tempo podem nos colocar em diversas situações desnecessárias. Afinal, quem nunca desejou voltar ao tempo e mudar uma simples frase ou palavra para ter o gosto de ver...
A meditação tem em si um aspecto fundamental para uma vida plena, o vínculo espiritual, sabendo disso é preciso reconectar o espírito com o corpo e a mente, para assim enxergar a luz que existe dentro.
É uma técnica capaz de transitar entre o mundo físico e espiritual, inclusive interligando esses dois planos, despertando nossa percepção e intuição.
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A Nossa, mente tem tanto poder até mesmo sobre o nosso corpo, causando doenças a bem estar para uma vida saudável.
Buscando a prática de meditação de cura, a ansiedade, a depressão são eliminadas dando espaço ao equilíbrio mental e trazendo conforto ao sistema nervoso.
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Quando...
Acordar é também receber a oportunidade de viver novos momentos, de mergulhar em uma onda de gratidão reconhecendo como somos abençoados por simplesmente podermos viver. Todas as manhãs temos que limpar nossos pensamentos e fazer com que nosso corpo reconheça esse privilégio. Por esse motivo que a meditação existe, para nos ajudar a estender e compreender a magnitude da...
Nossos momentos que antecedem o sono podem definir a qualidade não somente das horas e fases do próprio sono e sonho como do dia seguinte no plano físico, psicológico e espiritual.
Use apenas no máximo, 15 minutos, sentada na cama, (para não adormecer) com ou sem uma música relaxante ao fundo.
A meditação para dormir pode ser um simples exercício de...
