Se você acha que para ter uma vida saudável é preciso deixar de comer tudo que gosta, fazer exercícios em jejum e tomar diversos chás, está enganada. Não estamos afirmando que essas práticas não funcionam. Elas funcionam sim, mas depende da pessoa.
Índice - Vida saudável
Se você é do time que acorda sem fome e poderia praticar qualquer exercício, beleza....
Sabe aquele dia que você está meio para baixo e uma simples mensagem de boa tarde muda tudo? Então, muitas vezes as pessoas só precisam saber que alguém está pensando nelas para que o dia melhore.
Assim sendo hoje veremos a importância que uma mensagem de boa tarde pode ter e algumas frases que você pode mandar para seus amigos...
Depois de mais de dois anos, as taxas de infecção por COVID-19 caíram e o número de vacinados continua a aumentar. As coisas estão começando a se abrir. Veja como socializar após dois anos de pandemia com algumas dicas que separamos para você.
Como socializar e perder o “medo do normal”
Voltar ao normal era algo com que todos sonhávamos, mês...
Com o fim do ano chegando, muitos querem agradecer e felicitar as pessoas de quem gostam, e não há maneira mais certeira do que enviar uma mensagem de ano novo.
Sem dúvida, é sempre um sentimento bom saber que alguém pensa em nós e está nos mandando energias positivas. Assim sendo, vou te ajudar a escolher a melhor mensagem de...
Para tantos problemas que temos na vida, o nosso corpo responde de forma sutil e direta. Seja gradativamente ou “no susto”, a ansiedade é uma visita indesejada que às vezes demora para ir embora. Sendo assim, vou falar sobre respiração para ansiedade como um meio de controlar este mal.
Índice - Como fazer respiração para ansiedade 🙏
Respiração para ansiedade, treine...
Você já experimentou a insegurança no amor e se perguntou se isso significava que a pessoa ao seu lado não era a pessoa certa para você? Bate aquele desespero e passamos a não confiar mais em nossos instintos.
As pessoas que são emocionalmente mais seguras, geralmente são mais felizes e apoiam seus parceiros. Logo, isso nos faz pensar: você pode...
Uma das buscas mais frequentes das pessoas hoje é pela qualidade de vida, ou seja, se alimentar bem, se exercitar e cuidar da saúde mental. Porém, essa busca pode não ser tão fácil. Assim, o yoga para iniciantes é uma ótima maneira de tentar alcançar esse equilíbrio.
O exercício de yoga para iniciantes combina a atividade física, a conexão do...
