Antes de começar este post sobre as dicas para acordar feliz e com as energias renovadas, devo dizer que se você se identificar com esses conselhos, e decidir segui-los, tenha em mente que será importante uma adequação na sua rotina diária, acordando pelo menos uma hora mais cedo do que o costume.
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Além disso, eu tenho certeza que com o comprometimento e com o hábito, você poderá transformar seu interior e comportamento diante da vida, mesmo nos momentos mais difíceis!
O que fazer para acordar feliz e com as energias renovadas?
Índice do Conteúdo
Dica número 1 – Acordar feliz
Antecipadamente, para a primeira dica, vamos considerar montar um roteiro para o seu dia! O ideal é sempre começar com uma oração, é a forma de demonstrar humildade e reconhecer a grandeza do poder da vida. Foque essa oração em agradecer e pedir proteção.
Em seguida, leia os versículos do Salmo 121 da Bíblia:
Levanto os meus olhos para os montes e pergunto:
De onde me vem o socorro?
O meu socorro vem do Senhor, que fez os céus e a terra.
Ele não permitirá que você tropece; o seu protetor se manterá alerta,
Sim, o protetor de Israel não dormirá;
Ele está sempre alerta!
O Senhor é o seu protetor; como sombra que o protege, ele está à sua direita.
De dia o sol não o ferirá;
nem a lua, de noite.
O Senhor o protegerá de todo o mal, protegerá a sua vida.
O Senhor protegerá a sua saída e a sua chegada, desde agora e para sempre.
Dica número 2 – Acordar feliz
De antemão, também devemos considerar para o nosso roteiro algum aspecto de limpeza, purificação, clareamento da nossa visão e ideias que serão importantes no decorrer do nosso dia. Por isso a dica aqui é: lavar o rosto e as mãos com água adormecida com 7 galhos ou folhinhas de
- Arruda;
- Alecrim;
- Manjericão;
Dica número 3 – Acordar feliz
Agora, além de dica vai um segredo para você! Começar o dia ouvindo boas melodias, é muito importante e tem efeitos maravilhosos em nosso espírito, nos acalmando e até nos ajudando a eliminar alguma carga, que mesmo de manhã já pode existir sobre nós. Então ouça uma boa música, que tenha a letra construtiva, se permita ouvir de fato, e não apenas escutar. Aqui vai minha dica para você: Se você me ouvir agora. Se você quiser, vale dançar e extravasar também!
Dica número 4
Antes de tudo, devemos lembrar que além de cuidar do nosso interior, precisamos cuidar também do nosso exterior. O corpo físico necessita de tantos cuidados quanto o lado espiritual.
Por isso a dica é: pratique exercícios físicos, pode ser uma corrida ou uma caminhada, nada muito exagerado a nível de maratonistas, viu? caminhe na sua rua, nas proximidades, ponha um fone de ouvido e continue com a dica 3.
Além disso, esse também pode ser o momento de encontrar alguém para um café, uma conversa gostosa para estreitar os laços com alguém que você goste! Importante: se vir alguém necessitado no seu trajeto, não hesitar em ajudá-lo, oferecendo um café ou alguma outra ajuda!
Dica número 5 – Acordar feliz
Agora, a quinta dica é a mais importante: renunciar a internet durante esse período de autocuidado da manhã; coisas como Televisão, sites, notícias , redes sociais, e outros podem ser um grande risco e comprometimento da sua paz e momentos de edificação matutinos. Por isso RENUNCIE MESMO! Exceto é claro, por motivos urgentes ou emergenciais que possam surgir!
Portanto, como a semana é composta de 5 dias úteis essas 5 dicas podem ser feitas uma a cada dia, ou então todas de uma vez durante as suas manhãs. Isso não é uma regra absoluta, ok? Construa sua rotina da forma que fizer sentido para você.
Namastê!
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Dom Guerino é terapeuta holístico e atende de forma acolhedora os seus consulentes.
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