Aprenda a fazer o chá da alegria e conheça seus benefícios.

Os chás curativos fazem parte da nossa cultura desde muitos anos atrás, mas você conhece o chá da alegria?

Esse chá mistura várias ervas diferentes e promete ajudar a melhorar o humor e promover benefícios físicos para o nosso corpo. 

Ficou curiosa?

Então venha comigo e vamos conhecer mais sobre o chá da alegria e como podemos fazê-lo para conseguir nosso bem-estar.

Nesse texto você vai ver:

• Para que serve o chá da alegria: além de seus efeitos no nosso humor (como o próprio nome já diz), o chá da alegria ameniza dores no corpo, melhora o sistema digestivo, combate sintomas da depressão e tem ação anti-inflamatória.
• Receitas de chá da alegria;
• Dicas de bem estar: nossa felicidade está mais ligada ao que sentimos do que ao que temos, então para alcançar a felicidade, uma das melhores coisas a se fazer é se conectar com você mesma, e fazer coisas que te tragam prazer, como ler um livro ou passear em algum lugar com muitas árvores.

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Para que serve o chá da alegria?

O chá da alegria tem esse nome não só pelos seus efeitos no nosso humor, mas também por que ele pode trazer vários benefícios físicos para o nosso corpo, como:

• melhora o sistema digestivo;
• alivia dores no corpo;
• tem ação anti-inflamatória, por consequência diminuindo o inchaço do corpo;
• promove a liberação de serotoninas, o que ajuda a diminuir os sintomas da depressão.

Além disso, cada erva tem um efeito espiritual no nosso corpo, sendo assim, o chá da felicidade é bom tanto para o nosso corpo físico quanto para a nossa mente.

Mas qual é a erva da alegria?

Apesar de existirem muitas plantas na natureza que podem nos trazer bem estar, a mais usada é o alecrim. Além de trazer uma energia de bom ânimo para nossa vida, ele também ajuda a elevar nossa confiança e melhora nossa conexão com a espiritualidade.

Então, para que você possa ter todos os benefícios desse chá, aí vão três opções de receita de chá da alegria.

Receita de chá da alegria

É provável que esse seja o chá da alegria mais famoso. A combinação de suas ervas traz vários benefícios para o corpo, e por consequência, melhora o humor. Para fazê-lo você vai precisar de:

• 1 xícara (café) de alecrim;
• 1 xícara (café) de camomila;
• 1 xícara (café) de canela;
• 1 xícara (café) de chá verde;
• 1 xícara (café) de endro;
• 1 xícara (café) de erva doce;
• 1 xícara (café) de hortelã;
• 1 xícara (café) de sálvia;
• 1 xícara (café) de semente de mostarda;
• 1 xícara (café) de tomilho.

Primeiramente, pegue todas as ervas e misture, pois elas serão a base do seu chá. Então, coloque em um recipiente com tampa, para evitar a umidade. 

Enfim, quando quiser fazer o chá é só ferver a água e adicionar uma medida da mistura de ervas.  Então, para cada xícara de chá de água, acrescente uma colher de sopa da mistura.

Deixe as ervas em infusão por aproximadamente 3 minutos, e então é só aproveitar os efeitos do seu chá da felicidade. Porém, para que seus efeitos sejam melhor aproveitados, é indicado que o chá seja tomado à noite, aproximadamente 30 minutos antes de dormir.

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Chá da felicidade

Esse chá tem efeitos bem parecidos com o chá da alegria que vimos anteriormente. Assim, seu consumo reduz o desconforto causado por problemas estomacais, além de ajudar na melhora da circulação sanguínea.

Além disso, essas ervas podem melhorar o humor e trazer um sentimento de bem-estar. Então, para fazê-lo você vai precisar de:

• 1 punhado de alecrim;
• 1 punhado de hortelã;
• 2 litros de água.

Coloque a água no fogo, então, assim que começar a ferver desligue o fogo e acrescente as ervas. Depois que fizer isso, tampe o chá e deixe em infusão por pelo menos 10 minutos. 

Você pode tomar esse chá quente ou frio, igualmente, pode tomá-lo no horário de sua preferência.

Chá da alegria com alecrim e sálvia

Igualmente, esse chá ajuda a melhorar o humor, trazer sensação de bem estar, e também age para proteger nossas energias da negatividade exterior. Então, para fazê-lo você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de alecrim;
• 1 colher de sopa de sálvia;
• 500 ml de água.

Primeiramente, coloque a água no fogo e, assim que começar a ferver, desligue. Então coloque as ervas e deixe em infusão por 5 minutos.

Contudo, saber qual o chá que traz alegria só pode te ajudar até certo ponto, pois conseguir a alegria verdadeira é algo que requer o nosso esforço.  Entenda o porquê. 

A busca pela felicidade

Buscar pela felicidade e por coisas que nos fazem sentir bem é algo que faz parte do ser humano desde muito tempo.

Entretanto, com a rotina corrida acabamos deixando de lado nossos hobbies. Como resultado, ficamos cada vez mais estressadas e sobrecarregadas.

Com isso, nossa carga energética vai ficando cada vez mais pesada, e nosso corpo sofre as consequências.

Além disso, muitas pessoas veem a busca pelo lazer como algo negativo. Porém, o nosso corpo e a nossa mente também precisam de descanso.

Então, para te ajudar a relaxar seu corpo e sua mente, aí vão algumas dicas de bem estar que você pode seguir.

Entre em contato com a natureza

Mesmo que seja breve, o contato com a natureza pode te ajudar a se livrar da carga negativa do dia-a-dia, seja por:

• cansaço físico;
• estresse;
• sobrecarga de trabalho;
• e até vibrações negativas causadas por inveja.

Além disso, esse contato pode te ajudar a recarregar as suas energias positivas e te dar uma sensação de renovação e bem estar.

Cuide de você

Tirar um tempinho do seu dia para cuidar de você pode fazer milagres em sua vida, nem que sejam cinco minutinhos a mais só para cuidar da pele. Assim, além de se dar o cuidado que você merece, você também melhora a sua auto-estima.

Igualmente você pode tirar um tempo para:

• se dedicar a um hobbie;
• ler um livro;
• assistir um filme;
• meditar;
• praticar alguma atividade física;
• ou só ouvir uma música e relaxar.

O fato de sermos felizes ou não, está mais conectado com os nossos sentimentos do que com as coisas físicas que possuímos. Da mesma forma, quanto mais nos conectamos com a nossa espiritualidade, mais fácil fica para compreendermos o que realmente nos faz feliz.

Enfim, agora que você sabe como fazer o chá da alegria, é só entrar em contato com você mesma e entender o que realmente te faz feliz. Assim, você conseguirá seguir seu caminho com leveza e toda alegria que você merece. Até a próxima!

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Conheça alguns mantras para usar no dia-a-dia e alcançar a felicidade!

https://youtu.be/-41weBbM1x8