{"id":38256,"date":"2023-03-07T07:00:00","date_gmt":"2023-03-07T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/?p=38256"},"modified":"2023-02-28T17:04:55","modified_gmt":"2023-02-28T20:04:55","slug":"procrastinar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/procrastinar\/","title":{"rendered":"Saiba como sua vida \u00e9 afetada pelo ato de procrastinar"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea costuma <\/span><b>procrastinar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> algumas vezes na semana? Se a resposta \u00e9 sim, saiba que <\/span><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/autoconhecimento\/o-que-e-procrastinas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinha<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoje em dia \u00e9 muito comum voc\u00ea encontrar pessoas que procrastinam, principalmente se \u00e9 uma pessoa que tem a agenda cheia. Por\u00e9m, procrastina\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 o mesmo que estar com pregui\u00e7a, e procrastinar pode ser algo perigoso se n\u00e3o tomarmos cuidado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Descubra como o ato de procrastinar pode te afetar e aprenda a se livrar da baixa energia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Neste texto voc\u00ea vai ver:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>O que \u00e9 procrastinar:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> adiar alguma tarefa e fazer outras coisas menos importantes em seu lugar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Por que procrastinamos:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> podem haver motivos f\u00edsicos ou emocionais para que alguma tarefa seja adiada;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Diferen\u00e7a entre procrastina\u00e7\u00e3o e pregui\u00e7a: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">procrastinar \u00e9 fazer outra coisa no lugar de uma tarefa importante, pregui\u00e7a \u00e9 quando adiamos algo simplesmente para n\u00e3o fazer nada.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"td_btn td_btn_md td_round_btn\" style=\"color: #ffffff; background-color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ffffff; background-color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/tarot\/?utm_campaign=blog_conversao&amp;utm_medium=texto_cta&amp;utm_source=blog&amp;utm_content=2023_cat_bemestar_art_procrastinar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Est\u00e1 com problemas em suas atividades? Nossos consultores podem te ajudar a continuar crescendo!<\/span><\/a><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">O que \u00e9 procrastinar?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ato de procrastinar \u00e9 quando voc\u00ea vai deixando alguma atividade para tr\u00e1s por n\u00e3o querer faz\u00ea-la, n\u00e3o importa o motivo. Contudo procrastina\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 o mesmo que pregui\u00e7a.<\/span><\/p>\n<p><b><i>Ent\u00e3o, se s\u00e3o suas coisas diferentes, o que \u00e9 uma pessoa procrastinar?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando estamos com pregui\u00e7a, deixamos de fazer alguma coisa e simplesmente n\u00e3o fazemos nada. Em alguns casos, nem nos comprometemos, para que n\u00e3o tenhamos que fazer alguma coisa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por\u00e9m, ao procrastinar, uma pessoa vai deixando algo para tr\u00e1s e come\u00e7a a fazer outras tarefas que n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o importantes. E isso pode acontecer por diferentes motivos:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">baixa energia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/autoconhecimento\/como-lidar-criticas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">inseguran\u00e7a<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ansiedade;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">problemas emocionais.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ent\u00e3o, se voc\u00ea costuma procrastinar e n\u00e3o sabe o motivo, saiba que ele pode ter causas fisiol\u00f3gicas ou emocionais, mas n\u00e3o se preocupe, pois voc\u00ea pode se livrar desse h\u00e1bito.<\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_38258\" aria-describedby=\"caption-attachment-38258\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-38258 size-full\" src=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Procrastinar-1.jpg\" alt=\"Procrastinar\" width=\"900\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Procrastinar-1.jpg 900w, https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Procrastinar-1-300x187.jpg 300w, https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Procrastinar-1-768x478.jpg 768w, https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Procrastinar-1-696x433.jpg 696w, https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Procrastinar-1-675x420.jpg 675w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-38258\" class=\"wp-caption-text\">Procrastinar<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Procrastina\u00e7\u00e3o ou pregui\u00e7a: o que voc\u00ea sente?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como pudemos ver, existe uma pequena <\/span><a href=\"https:\/\/www.astrocentro.com.br\/blog\/bem-estar\/o-que-e-procrastinacao\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">diferen\u00e7a entre procrastinar e ter pregui\u00e7a<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Ent\u00e3o, para que voc\u00ea possa ter um dia produtivo, voc\u00ea precisa entender o que est\u00e1 sentindo.<\/span><\/p>\n<p><b><i>O que \u00e9 procrastinar? \u00c9 isso que eu estou fazendo?<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se a sua conclus\u00e3o \u00e9 que voc\u00ea est\u00e1 adiando alguma coisa para n\u00e3o fazer nada, ent\u00e3o \u00e9 pregui\u00e7a. E nesse caso, descansar um pouco j\u00e1 pode te ajudar a resolver esse problema. Assim sendo, um dia de pregui\u00e7a pode fazer milagres, afinal, <\/span><b>todas n\u00f3s precisamos descansar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> em algum momento.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por\u00e9m, se o que voc\u00ea est\u00e1 fazendo \u00e9 procrastina\u00e7\u00e3o, a primeira coisa a ser feita \u00e9 tentar descobrir o motivo. Ser\u00e1 algum sentimento que voc\u00ea est\u00e1 guardando, ou ser\u00e1 algo fisiol\u00f3gico?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vamos entender a diferen\u00e7a entre essas duas causas da procrastina\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">O que leva uma pessoa \u00e0 procrastina\u00e7\u00e3o?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ao contr\u00e1rio do que muitas pessoas pensam, quando procrastinamos temos consci\u00eancia da import\u00e2ncia daquela tarefa, por\u00e9m, simplesmente n\u00e3o conseguimos faz\u00ea-la, e acabamos fazendo outras coisas no lugar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Isso pode acontecer pelo fato de estarmos com algum bloqueio energ\u00e9tico ou por algum fator neurodivergente.<\/span><\/p>\n<p><b>Como assim neurodivergente?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c0s vezes, pode existir alguma s\u00edndrome que esteja te impedindo de <\/span><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/como-manter-foco\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">focar naquela tarefa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, como TDAH, por exemplo, ou at\u00e9 um grau de autismo. Por\u00e9m, antes de voc\u00ea concluir que tenha algo neurol\u00f3gico afetando o seu foco, tente descobrir se a causa n\u00e3o \u00e9 psicol\u00f3gica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, <\/span><b>nunca fa\u00e7a um autodiagn\u00f3stico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> baseado em informa\u00e7\u00f5es da internet! A opini\u00e3o de um profissional \u00e9 sempre necess\u00e1ria.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contudo, antes que voc\u00ea busque ajuda m\u00e9dica, refletir sobre os seus sentimentos em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 tarefa pode ser um bom caminho para come\u00e7ar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ser\u00e1 que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 evitando a tarefa por medo de falhar? Ou ser\u00e1 que voc\u00ea tem acumulado tanto estresse em rela\u00e7\u00e3o a isso que n\u00e3o sabe como come\u00e7ar a tarefa?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nesses casos, precisamos <\/span><a href=\"https:\/\/www.astrocentro.com.br\/blog\/bem-estar\/caminho-autoconhecimento\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">entender os nossos sentimentos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para que possamos quebrar essa barreira, e para isso, o autoconhecimento \u00e9 extremamente importante. Ent\u00e3o entre em contato com voc\u00ea mesma e tente se compreender.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea tamb\u00e9m pode recorrer a or\u00e1culos como as runas ou o tarot online para tentar iluminar o seu caminho.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Como o autoconhecimento me ajuda a n\u00e3o procrastinar?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como pudemos ver, nossos sentimentos est\u00e3o muito ligados \u00e0 procrastina\u00e7\u00e3o, e em alguns casos, acabamos nos colocando em uma situa\u00e7\u00e3o onde n\u00e3o sabemos como sair.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Embora procrastinar seja algo comum, quando come\u00e7amos a fazer com muita frequ\u00eancia acabamos nos prejudicando. Seja por evitar uma conversa desconfort\u00e1vel com medo do que pode acontecer, ou terminar um relacionamento ruim para n\u00e3o magoar a outra pessoa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim sendo, o <\/span><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/autoconhecimento\/como-desenvolver-autoconhecimento\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">autoconhecimento<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e9 uma ferramenta extremamente importante, pois \u00e9 por meio dele que conseguimos controlar nossas a\u00e7\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es em rela\u00e7\u00e3o a uma tarefa. Contudo, se voc\u00ea chegou ao ponto onde n\u00e3o consegue se livrar da procrastina\u00e7\u00e3o, os or\u00e1culos podem te ajudar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seja com a ajuda das:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Runas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">B\u00fazios;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Tarot online;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Baralho Cigano.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esses or\u00e1culos podem servir como guias para que voc\u00ea entre em contato com os seus sentimentos e entenda o porqu\u00ea de procrastinar algumas coisas, assim, voc\u00ea pode at\u00e9 resolver alguns problemas causados pela procrastina\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contudo, al\u00e9m de buscar ajuda dos or\u00e1culos voc\u00ea tamb\u00e9m pode tentar alguns exerc\u00edcios para te ajudar a melhorar o seu foco e diminuir cada vez mais a procrastina\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"td_btn td_btn_md td_round_btn\" style=\"color: #ffffff; background-color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ffffff; background-color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/autoconhecimento\/?utm_campaign=blog_conversao&amp;utm_medium=texto_cta&amp;utm_source=blog&amp;utm_content=2023_cat_bemestar_art_procrastinar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trabalhe no seu autoconhecimento e continue no seu caminho evolutivo sem empecilhos!<\/span><\/a><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_38259\" aria-describedby=\"caption-attachment-38259\" style=\"width: 900px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-38259 size-full\" src=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Procrastinar.jpg\" alt=\"Procrastinar\" width=\"900\" height=\"560\" srcset=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Procrastinar.jpg 900w, https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Procrastinar-300x187.jpg 300w, https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Procrastinar-768x478.jpg 768w, https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Procrastinar-696x433.jpg 696w, https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Procrastinar-675x420.jpg 675w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-38259\" class=\"wp-caption-text\">Procrastinar<\/figcaption><\/figure>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Como parar de procrastinar<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Normalmente, quanto mais procrastinamos pior nos sentimos, e isso acaba virando uma bola de neve. Ent\u00e3o, pra que voc\u00ea consiga melhorar o seu foco e manter a rotina, a\u00ed v\u00e3o algumas dicas.<\/span><b><\/b><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Organize suas tarefas: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Comece fazendo as menores ou mais f\u00e1ceis, assim, quando voc\u00ea terminar, a sensa\u00e7\u00e3o de dever cumprido te d\u00e1 mais energia para continuar.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Fa\u00e7a medita\u00e7\u00e3o<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: a <\/span><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/terapias-alternativas\/meditacao\/tecnicas-de-meditacao\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">medita\u00e7\u00e3o<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> pode te ajudar com o foco na tarefa que voc\u00ea precisa fazer, pois com ela voc\u00ea vai trabalhar a aten\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Organize seu ambiente: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Quando trabalhamos em meio ao caos nossa mente responde da mesma forma. Assim sendo, um ambiente mais organizado pode colaborar com o seu foco na real atividade.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Se exercite: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos pode te ajudar a alcan\u00e7ar um equil\u00edbrio entre o seu corpo e a sua mente, e isso pode ajudar a melhorar o seu foco.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/oleo-essencial-insonia\/\"><b>Durma bem<\/b><\/a><b>: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Ter uma boa noite de sono \u00e9 extremamente importante, pois tanto o corpo quanto a mente podem se recuperar do estresse da rotina.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contudo, se mesmo com essas dicas sua energia continua baixa, voc\u00ea pode tentar um ch\u00e1 ou <\/span><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/simpatias\/banhos\/banhos-energeticos\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">banho energizante<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, para que seu corpo recupere as energias perdidas na correria do dia-a-dia.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Banho de Gengibre para repor as energias<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esse banho \u00e9 bem simples, e voc\u00ea s\u00f3 vai precisar de 1 litro de \u00e1gua e 5 rodelas de gengibre.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Primeiramente ferva o gengibre e a \u00e1gua e deixe esfriar por 15 minutos. Depois, leve o banho de gengibre com voc\u00ea para o banheiro e tome seu banho higi\u00eanico normalmente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ent\u00e3o, jogue o banho de gengibre no seu corpo a partir do pesco\u00e7o, e pode se secar normalmente, descartando os peda\u00e7os de gengibre no lixo.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Ch\u00e1 energizante de melissa<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esse ch\u00e1 \u00e9 muito simples de fazer e al\u00e9m de melhorar suas energias vai te ajudar com a sua intui\u00e7\u00e3o e conex\u00e3o com o universo. Para faz\u00ea-lo voc\u00ea s\u00f3 precisa de melissa (seca ou natural) e \u00e1gua.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ferva uma x\u00edcara de \u00e1gua e desligue o fogo. Se a sua melissa for seca, coloque 1 colher de sopa, se for a erva fresca, coloque 1 folha grande. Abafe o ch\u00e1 por 10 minutos, e ele estar\u00e1 pronto para beber. Se preferir voc\u00ea pode ador\u00e1-lo com mel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Enfim, procrastinar pode ser algo comum, por\u00e9m n\u00e3o podemos deixar virar um h\u00e1bito. Assim sendo, continue buscando a raiz da sua procrastina\u00e7\u00e3o para que isso n\u00e3o te impe\u00e7a de crescer e evoluir. At\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><span class=\"td_btn td_btn_md td_round_btn\" style=\"color: #ffffff; background-color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ffffff; background-color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/esotericos\/?utm_campaign=blog_conversao&amp;utm_medium=texto_cta&amp;utm_source=blog&amp;utm_content=2023_cat_bemestar_art_procrastinar\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se livre das energias ruins e siga em frente com a ajuda dos nossos consultores!<\/span><\/a><\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aprenda mais um banho energizante e deixe a procrastina\u00e7\u00e3o de lado.<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"APRENDA A FAZER UM BANHO ENERGIZANTE\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6-sV-j5Bodo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;38256&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (1 voto)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Saiba como sua vida \u00e9 afetada pelo ato de procrastinar&quot;,&quot;width&quot;:&quot;142.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 142.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            5\/5 - (1 voto)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea costuma procrastinar algumas vezes na semana? 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