{"id":34885,"date":"2022-03-27T10:10:37","date_gmt":"2022-03-27T13:10:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/?p=34885"},"modified":"2022-03-26T20:05:51","modified_gmt":"2022-03-26T23:05:51","slug":"inseguranca-amor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/dicas-amor\/inseguranca-amor\/","title":{"rendered":"Inseguran\u00e7a no amor: aprenda a lidar com esse problema"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea j\u00e1 experimentou a<\/span> inseguran\u00e7a no amor<\/b> e se perguntou se isso significava que a pessoa ao seu lado n\u00e3o era a pessoa certa para voc\u00ea? Bate aquele desespero e passamos a n\u00e3o confiar mais em nossos instintos.<\/span><\/p>\n

As pessoas que s\u00e3o emocionalmente mais seguras, geralmente s\u00e3o mais felizes e apoiam seus parceiros. Logo, isso nos faz pensar: voc\u00ea pode realmente aprender a parar de ter inseguran\u00e7a no amor? A resposta \u00e9\u2026 Sim!<\/span><\/p>\n

De onde vem a inseguran\u00e7a no amor? Por que eu sou assim?<\/span><\/h2>\n

A primeira coisa que temos que ter em mente \u00e9 que <\/span>inseguran\u00e7a n\u00e3o \u00e9 o mesmo que falta de confian\u00e7a<\/b>. A quest\u00e3o \u00e9 muito mais complexa e profunda.<\/span><\/p>\n

Por exemplo, voc\u00ea pode ter total confian\u00e7a no seu parceiro, mas ao mesmo tempo voc\u00ea sofre de uma terr\u00edvel inseguran\u00e7a.<\/span><\/p>\n

Agora que voc\u00ea sabe que inseguran\u00e7a e confian\u00e7a n\u00e3o s\u00e3o a mesma coisa, precisamos ir na ra\u00edz do problema. De acordo com a psicologia, nossas principais inseguran\u00e7as geralmente se originam de feridas de apego. Como assim?<\/span><\/p>\n

Essas feridas s\u00e3o uma maneira de descrever qualquer momento em sua vida que houve um relacionamento significativo que rompeu nossa confian\u00e7a no passado. Por exemplo, pode estar relacionado ao abandono de um dos pais, perder uma pessoa muito querida ou at\u00e9 mesmo um namoro muito traum\u00e1tico, com relacionamento abusivo.<\/span><\/p>\n

\"inseguran\u00e7a<\/p>\n

\u00c9 a\u00ed que entra a inseguran\u00e7a no amor e surgem d\u00favidas como \u201cser\u00e1 que eu sou boa o suficiente?\u201d ou \u201cser\u00e1 que estou com a pessoa certa?\u201d. Mas saiba que existe a possibilidade de estar insegura em seu relacionamento e estar com a pessoa certa.<\/span><\/p>\n

Nesse caso, voc\u00ea pode estar se auto sabotando. Ou seja, voc\u00ea faz isso com medo de amar demais uma pessoa e ela acabar te decepcionando. Para n\u00e3o passar por isso, voc\u00ea mesma acaba metendo os p\u00e9s pelas m\u00e3os e acabando com tudo.<\/span><\/p>\n

Quer saber se tem inseguran\u00e7a no amor? Ent\u00e3o preste aten\u00e7\u00e3o nas dicas abaixo.<\/span><\/p>\n

Eu n\u00e3o consigo confiar com facilidade<\/span><\/h3>\n

Voc\u00ea duvida de tudo e de todos. Ser\u00e1 que ele est\u00e1 realmente no trabalho? Aquelas pessoas s\u00e3o da fam\u00edlia dela? Ela estava fazendo prova na faculdade ou estava se encontrando com outra pessoa? Ele n\u00e3o veio aqui em casa por estar com dor de cabe\u00e7a mesmo?<\/span><\/p>\n

Em resposta a esses questionamentos, voc\u00ea persegue as redes sociais, bisbilhota o celular da pessoa que voc\u00ea ama e quase sempre se sente amea\u00e7ada facilmente. O que fazer para combater isso?<\/span><\/p>\n

Pratique a aten\u00e7\u00e3o plena e fa\u00e7a um di\u00e1rio sobre quando e como voc\u00ea se sente assim. Uma boa pr\u00e1tica \u00e9 se colocar no lugar do \u201cadvogado do amor\u201d, dando o benef\u00edcio da d\u00favida para seu amor.<\/span><\/p>\n

Fazer isso ajuda a desafiar seus padr\u00f5es de pensamentos negativos e tamb\u00e9m ajuda a se tornar mais consciente de onde seus sentimentos est\u00e3o vindo. Voc\u00ea conseguir\u00e1 lidar melhor com rea\u00e7\u00f5es e pensamentos em vez de projet\u00e1-los em seu(sua) parceiro(a).<\/span><\/p>\n

Ter intimidade \u00e9 um problema dif\u00edcil de resolver<\/span><\/h3>\n

Voc\u00ea luta para se sentir pr\u00f3ximo sexualmente ou emocionalmente (ou ambos)? Voc\u00ea demanda de muita energia para conseguir ter intimidade e isso te assusta e deixa cansada, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/span><\/p>\n

Primeiramente, voc\u00ea precisa entender a intimidade e o que isso significa para voc\u00ea e seu(sua) parceiro(a). Pergunte para si mesma se voc\u00ea e seu amor experimentam proximidade e intimidade da mesma maneira.<\/span><\/p>\n

Em seguida, veja qual a origem desses muros que voc\u00ea ergue toda vez que algu\u00e9m quer te dar carinho. Seja paciente, isso n\u00e3o vai acontecer de uma hora para outra.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea tem p\u00e2nico do abandono<\/span><\/h3>\n

\"Inseguran\u00e7a<\/p>\n

Durante a resolu\u00e7\u00e3o de um problema, voc\u00ea entra em p\u00e2nico com a possibilidade de seu amor ir embora, rejeitar ou julgar voc\u00ea?<\/span><\/p>\n

Comece identificando a primeira vez que voc\u00ea sentiu essa sensa\u00e7\u00e3o de p\u00e2nico. Foi quando seus pais se separaram? Ou foi quando aquele relacionamento abusivo acabou com a sua autoestima?<\/span><\/p>\n

Agora, racionalize: essas situa\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o as mesmas, assim como as pessoas n\u00e3o s\u00e3o as mesmas, inclusive voc\u00ea. Ent\u00e3o, por qual motivo entrar em p\u00e2nico e ter inseguran\u00e7a no amor?<\/span><\/p>\n

Ter um conflito no relacionamento \u00e9 natural, faz parte do viver. Basta mostrar seu ponto de vista e deixar o outro fazer o mesmo. Conversem e entrem em um equil\u00edbrio. Isso n\u00e3o \u00e9 motivo de p\u00e2nico.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea se sente constantemente desafiada e atacada<\/span><\/h3>\n

Qualquer pedido ou ideia oposta \u00e0 sua ofende e machuca voc\u00ea. A sensa\u00e7\u00e3o de ser criticada \u00e9 instant\u00e2nea e na mesma hora voc\u00ea rebate com agressividade ou simplesmente se fecha e nenhuma palavra sai da sua boca.<\/span><\/p>\n

Nesse caso, antes de responder com agressividade ou se isolar, fa\u00e7a as seguintes perguntas para si mesma:<\/span><\/p>\n