{"id":34111,"date":"2022-01-30T07:00:55","date_gmt":"2022-01-30T10:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/?p=34111"},"modified":"2022-01-29T21:22:30","modified_gmt":"2022-01-30T00:22:30","slug":"dia-saudade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/dia-saudade\/","title":{"rendered":"Dia da saudade – Saiba como lidar com a saudade"},"content":{"rendered":"

Todo 30 de janeiro \u00e9 comemorado o Dia da Saudade<\/strong>. Muita gente desconhece essa data (e eu me incluo nesse grupo), mas ela existe e \u00e9 muito importante e eu vou falar o motivo.<\/span><\/p>\n

Quando sentimos saudade, reconhecemos que algo foi bom o suficiente para ficar cristalizado em nossa mem\u00f3ria. Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel entender que aquela experi\u00eancia foi ben\u00e9fica e transformadora de alguma forma.<\/span><\/p>\n

No entanto, o dia da saudade est\u00e1 ganhando novas \u201cmodalidades\u201d. Esse contorno diferente se d\u00e1 devido ao per\u00edodo turbulento que estamos vivendo com a <\/span>pandemia<\/span><\/a> do novo Coronav\u00edrus.<\/span><\/p>\n

Muitas fam\u00edlias n\u00e3o se veem h\u00e1 pelo menos dois anos. Tem gente que por problemas s\u00e9rios de sa\u00fade n\u00e3o pode se expor e raramente sai de casa.\u00a0<\/span><\/p>\n

Na verdade, todas n\u00f3s descobrimos <\/span>saudades<\/span><\/a> nesse per\u00edodo, como tomar um sol na rua, reunir os amigos, comemorar datas importantes com as pessoas que amamos e at\u00e9 saudade de ir no almo\u00e7o de fam\u00edlia no domingo que sempre acaba em discuss\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Neste dia da saudade que estamos vivendo, gostaria de propor um momento de reflex\u00e3o: do que voc\u00ea tem saudade? Isso te machuca ou te faz sorrir?<\/span><\/p>\n

As reflex\u00f5es do Dia da Saudade<\/span><\/h2>\n

Existem v\u00e1rios tipos de saudade, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Aquela saudade boa, que enche o cora\u00e7\u00e3o de alegria e nos faz sorrir. Tem aquela outra saudade que nos enche de emo\u00e7\u00e3o ao ponto de transbordar em forma de l\u00e1grimas. E tamb\u00e9m tem aquela que nos faz sofrer e traz muita dor.<\/span><\/p>\n

Precisamos entender o que cada uma significa para n\u00f3s e como devemos lidar com ela. Por isso, pense na saudade mais aguda que toma conta do seu cora\u00e7\u00e3o nesse momento: o que voc\u00ea est\u00e1 sentindo (al\u00e9m da saudade, claro).<\/span><\/p>\n

A saudade que nos arranca um sorriso dos l\u00e1bios s\u00e3o geralmente coisas muito boas ou engra\u00e7adas. Apesar da nostalgia que nos toma, faz nossa alma ficar leve e nos traz aquela vontade de fazer ou viver aquela situa\u00e7\u00e3o de novo, mesmo que de outra forma.<\/span><\/p>\n

Para mim, essa saudade feliz vem em forma de lembran\u00e7as de minha bisav\u00f3. Ela era uma grande pessoa – mesmo tendo um metro e meio de altura – com toneladas de amor para dar e muito s\u00e1bia.<\/span><\/p>\n

Ela fazia o melhor bolo de batata doce do mundo, assim como o melhor ch\u00e1 gelado e o melhor mingau de ab\u00f3bora (n\u00e3o tor\u00e7a o nariz, pois n\u00e3o sabe o qu\u00e3o incrivelmente delicioso era). Tinha tantas hist\u00f3rias e tanto ensinamento que o pouco que convivi com ela foi de grande impacto em minha vida.<\/span><\/p>\n

Agora tem aquela saudade repleta de emo\u00e7\u00e3o ao ponto de nos fazer derramar l\u00e1grimas em meio a um sorriso. Essa \u00e9 aquela saudade ligada a datas muito especiais, como casamentos, nascimentos ou at\u00e9 mesmo passar no t\u00e3o suado e dif\u00edcil vestibular.<\/span><\/p>\n

\u00c9 aquele momento que nos orgulhamos de ter vivido e experienciado aquela situa\u00e7\u00e3o. \u00c9 poss\u00edvel at\u00e9 que venha o desejo de experimentar algo parecido s\u00f3 para lembrar da sensa\u00e7\u00e3o boa que aquela saudade trouxe.<\/span><\/p>\n

Mas e aquela saudade que nos faz sofrer? Como lidar com ela?<\/span><\/h3>\n

Essa saudade que nos faz sofrer, sentir aquele n\u00f3 na garganta \u00e9 um sentimento quase que avassalador. Nos domina e pode at\u00e9 mesmo nos deixar angustiadas e tristes.<\/span><\/p>\n

Por exemplo, tem gente que sente saudade de algum amor, <\/span>amigo<\/span><\/a> ou <\/span>familiar<\/span><\/a> que j\u00e1 completou seu ciclo na Terra. Tem outras pessoas que sentem saudade de quando estavam saud\u00e1veis, sem a doen\u00e7a grave que enfrentam.<\/span><\/p>\n

Ent\u00e3o, como lidar com a saudade?<\/span><\/p>\n