{"id":33856,"date":"2021-12-21T17:08:00","date_gmt":"2021-12-21T20:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/?p=33856"},"modified":"2021-12-21T17:08:00","modified_gmt":"2021-12-21T20:08:00","slug":"desanimo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/desanimo\/","title":{"rendered":"Ven\u00e7a o des\u00e2nimo, seja feliz e volte a sorrir! &#x2728;"},"content":{"rendered":"<p><b>Des\u00e2nimo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Des\u00e2nimo da vida. Des\u00e2nimo de tudo. Aquela tristeza e sem for\u00e7a de vontade. O sol j\u00e1 n\u00e3o brilha como antes, as coisas perderam a gra\u00e7a e aquela luz no fim do t\u00fanel parece que apagou.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9, minha amiga, o ano vai acabando e nossas energias v\u00e3o acabando junto. A\u00ed, aquele projeto que estava se arrastando n\u00e3o d\u00e1 certo, aparece um problema no <\/span><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/2022\/previsao-trabalho-2022\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">trabalho<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, algu\u00e9m fica doente e tudo parece acumular nas suas costas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O des\u00e2nimo bate e parece que a vida n\u00e3o vai acontecer nunca. O cora\u00e7\u00e3o pesado e triste acha que n\u00e3o vai amar mais, que nunca vai achar um emprego ou nem vai conseguir terminar de estudar\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">CALMA! Des\u00e2nimo \u00e9 um sinal, n\u00e3o uma condi\u00e7\u00e3o para a vida toda! Portanto, nada de desanimar com esse texto, pois n\u00f3s vamos, juntas, combater o seu, o meu, o nosso des\u00e2nimo com as <\/span><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/como-lidar-mudancas-vida\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">mudan\u00e7as na vida<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> !<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Des\u00e2nimo \u00e9 sinal de que?!<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sinal de que voc\u00ea pode estar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cansada;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Decepcionada;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sobrecarregada;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Insatisfeita;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Frustrada;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/aliviar-estresse\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estressada<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sem perspectiva;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/terapias-alternativas\/oleo-essencial-depressao\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Depress\u00e3o<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00e3o muitas as coisas que podem levar a voc\u00ea ter des\u00e2nimo de tudo. E n\u00e3o s\u00e3o fatos isolados que deixam voc\u00ea assim, mas situa\u00e7\u00f5es acumuladas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 uma fofoca daqui, \u00e9 a promo\u00e7\u00e3o que n\u00e3o saiu ali ou aquela briga na fam\u00edlia l\u00e1. Ou seja, \u00e9 a vida acontecendo e voc\u00ea abra\u00e7ando e acumulando tudo. Portanto, quem sabe uma nova postura possa ajudar voc\u00ea a superar, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 <\/span><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/terapias-alternativas\/florais\/floral-para-depressao\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">depress\u00e3o<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, bem, se voc\u00ea desconfia que possa ser, procure orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Os psic\u00f3logos, psiquiatras e terapeutas hol\u00edsticos podem ajud\u00e1-la nessa situa\u00e7\u00e3o. Se o problema for o dinheiro, saiba que o Sistema \u00danico de Sa\u00fade oferece esse tipo de servi\u00e7o de gra\u00e7a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lembre-se que depress\u00e3o n\u00e3o \u00e9 bobagem, falta de f\u00e9 ou n\u00e3o ter uma lou\u00e7a para lavar (sim, eu j\u00e1 ouvi isso e D\u00d3I). Essa \u00e9 uma doen\u00e7a s\u00e9ria e que deve ser tratada. O des\u00e2nimo \u00e9 s\u00f3 um dos sintomas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas como acabar com ele?<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">X\u00f4, des\u00e2nimo! Ol\u00e1, vida nova!<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Parece que o des\u00e2nimo vai durar para sempre, mas isso tem um fim. O primeiro passo \u00e9 o mais dif\u00edcil, que \u00e9 querer mudar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea n\u00e3o desejar profundamente a mudan\u00e7a, vai s\u00f3 ficar remando contra a mar\u00e9 e n\u00f3s n\u00e3o queremos isso, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Pronta para mudar? Ent\u00e3o vamos \u00e0s dicas!<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Qual foi a \u00faltima vez que voc\u00ea se cuidou?<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando foi a \u00faltima vez que voc\u00ea <\/span><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/espiritualidade\/espiritualidade-alimentacao\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">comeu algo gostoso<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">? E a \u00faltima vez que arrumou os cabelos, vestiu uma roupa confort\u00e1vel, viu aquele filme que estava na sua lista?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A vida n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 trabalhar e resolver problemas, n\u00e3o! Para come\u00e7ar a combater o des\u00e2nimo, voc\u00ea primeiro cuida de si mesma. Fa\u00e7a coisas que gosta e que tem vontade de fazer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o precisa ser grandioso, pode ser at\u00e9 dar uma volta em um jardim, olhar as <\/span><a href=\"https:\/\/www.astrocentro.com.br\/blog\/astrologia\/flores-de-cada-signo\/?utm_campaign=iquilibrio&amp;utm_medium=blog&amp;utm_source=flores&amp;utm_content=desanimo&amp;sck=link_building\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"font-weight: 400;\">flores <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">ou ver o c\u00e9u estrelado.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Coisas boas acontecem o tempo todo\u2026<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2026s\u00f3 que a gente n\u00e3o v\u00ea isso quando estamos desanimadas. Por isso, proponho um exerc\u00edcio r\u00e1pido e f\u00e1cil: anotar as coisas boas que acontecem ao longo do dia. Quer ver a minha lista para se inspirar? Olha s\u00f3:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Minha cachorrinha me acordou com v\u00e1rias lambidas e isso me deixa feliz;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Comi um p\u00e3o gostoso no caf\u00e9 da manh\u00e3;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Senti cheiro de roupa limpa e eu adoro isso;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reguei minhas plantas que est\u00e3o muito bonitas apesar do calor.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Viu como \u00e9 simples? Voc\u00ea pode falar da pessoa que foi gentil com voc\u00ea na rua, de uma roupa bonita que viu algu\u00e9m usando, de um livro que gostou de ler\u2026 \u00c9 s\u00f3 observar e vai notar o tanto de coisas boas que acontecem ao longo do dia e que te deixam bem.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Organize-se!<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Frequentemente eu me vejo desanimada e desmotivada com uma s\u00e9rie de coisas, mas 90% das vezes \u00e9 por pura desorganiza\u00e7\u00e3o. Eu me envolvo em v\u00e1rios projetos e n\u00e3o consigo dar conta porque simplesmente eu n\u00e3o me organizo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para voc\u00ea n\u00e3o sofrer como eu sofria, mantenha tudo organizado em uma agenda. N\u00e3o precisa ser uma agenda de verdade, pode ser um peda\u00e7o de papel que ter\u00e1 o planejamento da semana.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O que precisa ser resolvido na segunda-feira? E na ter\u00e7a? A\u00ed, voc\u00ea vai escrever todas as coisas que precisam ser feitas naquela semana. Quer um exemplo?<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Segunda-feira: dentista, arrumar o guarda-roupas e entregar o relat\u00f3rio;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ter\u00e7a-feira: doar as roupas que n\u00e3o servem mais, limpar as gavetas e fazer um trabalho;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Quarta: fazer caminhada, almo\u00e7ar na casa da amiga, come\u00e7ar o novo relat\u00f3rio do trabalho.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E por a\u00ed vai. Assim que realizar alguma coisa, j\u00e1 risca da sua lista. N\u00e3o conseguiu fazer tudo? N\u00e3o tem problema, \u00e9 s\u00f3 arrumar um espacinho nos pr\u00f3ximos dias para fazer isso. Cada realiza\u00e7\u00e3o, por mais pequena que seja, \u00e9 uma conquista!<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Cora\u00e7\u00e3o pesado \u00e9 uma \u00e2ncora que n\u00e3o deixa voc\u00ea avan\u00e7ar rumo a felicidade<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tem coisas que nos magoam tanto que o des\u00e2nimo vem e n\u00e3o quer mais largar. O cora\u00e7\u00e3o pesado n\u00e3o deixa a gente ser feliz, por isso, que tal \u201ccolocar os pingos nos is\u201d?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Magoou algu\u00e9m? Converse com essa pessoa e pe\u00e7a desculpas. Ela n\u00e3o aceitou? Agora o problema \u00e9 dela, afinal voc\u00ea j\u00e1 fez a sua parte.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algu\u00e9m te magoou? Essa pessoa sabe que fez isso com voc\u00ea? Converse e n\u00e3o deixe a situa\u00e7\u00e3o se arrastar por anos. Ter um cora\u00e7\u00e3o leve ajuda voc\u00ea a ser feliz e voltar a sorrir!<\/span><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Cura pelo amor: superando dificuldades com sabedoria - iQuilibrio\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eLQd9olB-hU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Canta, dan\u00e7a, sem paraaaaar!<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ok, talvez voc\u00ea n\u00e3o tenha pego a refer\u00eancia do t\u00edtulo (se pegou, deixe um coment\u00e1rio para eu n\u00e3o me sentir t\u00e3o velha, por favor!), mas \u00e9 isso mesmo. Cante, dance, desenhe, pinte uma parede, saia para caminhar, jogue v\u00f4lei ou um beijo para aquele crush.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O que importa \u00e9 fazer algo. Se envolver exerc\u00edcio f\u00edsico, melhor ainda! Mexer o corpo em uma atividade libera horm\u00f4nios do prazer e da felicidade e isso combate o des\u00e2nimo da vida. Voc\u00ea se sente viva e poderosa!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para finalizar, n\u00e3o esque\u00e7a que estamos sempre aqui para acolher e ouvir voc\u00ea com muito carinho. Nossa equipe de <\/span><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/esotericos\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">esot\u00e9ricos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> sabe muito bem lidar com o des\u00e2nimo e n\u00e3o vai ser diferente com voc\u00ea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um grande beijo, um abra\u00e7o apertado e \u201cbora\u201d acabar com esse des\u00e2nimo porque <\/span><a href=\"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/2022\/como-fazer-metas-2022\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">2022<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> est\u00e1 chegando repleto de novidades ! &#x2728;<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"kk-star-ratings kksr-auto kksr-align-left kksr-valign-bottom\"\n    data-payload='{&quot;align&quot;:&quot;left&quot;,&quot;id&quot;:&quot;33856&quot;,&quot;slug&quot;:&quot;default&quot;,&quot;valign&quot;:&quot;bottom&quot;,&quot;ignore&quot;:&quot;&quot;,&quot;reference&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;class&quot;:&quot;&quot;,&quot;count&quot;:&quot;1&quot;,&quot;legendonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;readonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;score&quot;:&quot;5&quot;,&quot;starsonly&quot;:&quot;&quot;,&quot;best&quot;:&quot;5&quot;,&quot;gap&quot;:&quot;5&quot;,&quot;greet&quot;:&quot;Rate this post&quot;,&quot;legend&quot;:&quot;5\\\/5 - (1 voto)&quot;,&quot;size&quot;:&quot;24&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Ven\u00e7a o des\u00e2nimo, seja feliz e volte a sorrir! \\u0026#x2728;&quot;,&quot;width&quot;:&quot;142.5&quot;,&quot;_legend&quot;:&quot;{score}\\\/{best} - ({count} {votes})&quot;,&quot;font_factor&quot;:&quot;1.25&quot;}'>\n            \n<div class=\"kksr-stars\">\n    \n<div class=\"kksr-stars-inactive\">\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"1\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"2\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"3\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"4\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" data-star=\"5\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n    \n<div class=\"kksr-stars-active\" style=\"width: 142.5px;\">\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n            <div class=\"kksr-star\" style=\"padding-right: 5px\">\n            \n\n<div class=\"kksr-icon\" style=\"width: 24px; height: 24px;\"><\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n                \n\n<div class=\"kksr-legend\" style=\"font-size: 19.2px;\">\n            5\/5 - (1 voto)    <\/div>\n    <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Des\u00e2nimo. 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