{"id":31818,"date":"2021-07-06T08:00:25","date_gmt":"2021-07-06T11:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/?p=31818"},"modified":"2021-07-05T17:34:33","modified_gmt":"2021-07-05T20:34:33","slug":"mantras-acalmar-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/terapias-alternativas\/mantras-acalmar-coracao\/","title":{"rendered":"5 mantras para acalmar o cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"

5 mantras para acalmar o cora\u00e7\u00e3o<\/p>\n

Hoje eu vim compartilhar com voc\u00ea 5 mantras para acalmar o cora\u00e7\u00e3o. <\/strong>Vivemos dias sombrios, de muitos conflitos e crises existenciais. Sendo assim, amoldar a calma em nosso cora\u00e7\u00e3o \u00e9 algo substancial ao nosso existir em dias assim.<\/p>\n

Quantas fases foram encerradas, ciclos e cap\u00edtulos de hist\u00f3rias que compartilhamos em nosso dia a dia, de pessoas que perderam a quem amavam, de relacionamentos que foram raptados em dias t\u00e3o turbulentos, entre outras diversas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

J\u00e1 dizia o saudoso Renato Russo: “Foi s\u00f3 o tempo que errou…”<\/em>. Fomos v\u00edtimas de um tempo t\u00e3o sombrio quanto cruel. Por isso, somos t\u00e3o carentes de n\u00f3s mesmos. Ningu\u00e9m al\u00e9m de n\u00f3s, \u00e9 capaz de amoldar paz em nosso cora\u00e7\u00e3o e fazer com que boas vibra\u00e7\u00f5es chegue.<\/p>\n

Antes de prosseguirmos, quero te explicar o que \u00e9 um mantra!<\/p>\n

O que \u00e9 mantra?<\/h2>\n

Um mantra nada mais \u00e9 que uma maneira de rezar, orar, meditar e refletir em palavras ou sons que catalisam uma energia que nos faz vibrar e viver intensamente.<\/strong><\/p>\n

5 mantras para acalmar o cora\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

Primeiro mantra – perd\u00e3o<\/h3>\n

Quando eu erro, abro uma m\u00e1goa nas pessoas a minha volta, machuco a quem eu amo e tamb\u00e9m acabo afetando a mim mesmo.<\/p>\n

Voc\u00ea precisa saber perdoar, e tamb\u00e9m a pedir o perd\u00e3o e reconhecer os erros. Nesse momento eu medito:<\/p>\n

“Yu\u00e1n li\u00e0ng w\u01d2”<\/strong><\/em><\/p>\n

Yu\u00e1n li\u00e0ng w\u01d2<\/em> \u00e9 uma palavra em mandarim que significa “m<\/strong>e perdoe”<\/strong>.<\/p>\n

Gosto do Mandarim pelo fato de me aproximar do Taoismo. Uma espiritualidade chinesa, que ensina a pedir perd\u00e3o, como se estiv\u00e9ssemos recome\u00e7ando.<\/p>\n

Todas as vezes que voc\u00ea pede perd\u00e3o, perdoa algu\u00e9m ou ainda perdoa a si mesmo. Est\u00e1 abrindo um novo caminho que te d\u00e1 a oportunidade de recome\u00e7ar.<\/p>\n

Em um ritmo confort\u00e1vel para\u00a0 voc\u00ea, diga essas palavras, como um balbuciar, at\u00e9 que possa sentir a energia do perd\u00e3o te envolver e te deixar t\u00e3o leve a ponto de ter a sensa\u00e7\u00e3o que pode flutuar.<\/p>\n

Segundo Mantra – Mantras para acalmar o cora\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

O Segundo Mantra, mais uma vez, \u00e9 uma busca do universo Taoista, e ele diz assim:
\n“o mundo \u00e9 o que voc\u00ea pensa que \u00e9”.<\/strong><\/p>\n

Na espiritualidade Taoista, voc\u00ea \u00e9 dono e criador do seu destino. E ainda, possui o poder de construir o que deseja. O Universo j\u00e1 compartilhou com voc\u00ea os recursos que precisa para construir seu caminho!<\/p>\n

Esse Mantra significa que a sua mentalidade, sua f\u00e9 e realidade s\u00e3o uma cria\u00e7\u00e3o sua. Logo, se voc\u00ea sofre, voc\u00ea criou o seu sofrimento. O que quero dizer \u00e9 que muitas vezes nosso sofrimento \u00e9 uma express\u00e3o de auto sabotagem. <\/strong><\/a>Por\u00e9m, em voc\u00ea h\u00e1 os recursos suficientes para construir tamb\u00e9m a sua felicidade. Sendo assim, observe bem o que voc\u00ea deseja vibrar e criar.<\/p>\n

Terceiro Mantra<\/h3>\n

Quando me sinto vulner\u00e1vel, fr\u00e1gil e preciso de energia para canalisar, eu direciono a minha mente ao Centro da Vida do Universo.<\/p>\n

Sentado em um lugar calmo ou caminhando em sil\u00eancio eu medito sob um Mantra do Taoismo que diz assim:<\/p>\n

“Qi-Gong<\/strong><\/em>”<\/p>\n

Essas duas simples palavras s\u00e3o capazes de fazer a sua alma vibrar criando uma energia \u00fanica para voc\u00ea enfrentar seu dia e sua rotina.<\/p>\n

\u00c9 aconselh\u00e1vel fazer esse Mantra antes da sua semana come\u00e7ar, quando voc\u00ea est\u00e1 indo para algum desafio ou algo que precise da m\u00e1xima aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Quando o mundo e a realidade em que voc\u00ea vive parece estar sombrio e complicado, o conselho \u00e9 responder a seguinte pergunta: “onde est\u00e1 o seu cora\u00e7\u00e3o?”, simbolicamente tamb\u00e9m estar\u00e1 a energia da qual voc\u00ea precisa para vencer.<\/p>\n

Quarto Mantra – Mantras para acalmar o cora\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Muitas vezes carregamos um trauma ou lembran\u00e7a t\u00e3o dolorida que \u00e9 capaz de abalar todas as estruturas psicol\u00f3gicas que passamos tanto tempo tentando construir. Quando uma mem\u00f3ria infeliz se ergue, o melhor a se fazer \u00e9 parar, esvaziar a mente, e atrav\u00e9s de exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o, conduzir o Mantra:<\/p>\n

“Eu amo minhas queridas mem\u00f3rias, at\u00e9 as que me machucam. Aprecio a oportunidade de libert\u00e1-las e permitir que se libertem em mim e de mim e por mim”<\/em><\/strong>.<\/p>\n

Por ser um mantra mais extenso, te aconselho a escrever num bloco de nota e colocar em lugares de f\u00e1cil visualiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Recite essas palavras em forma de ora\u00e7\u00e3o, repita at\u00e9 que sinta paz. Quando teu trauma for curado, queime o papel em uma vela, junto acenda tamb\u00e9m um incenso de s\u00e2ndalo.<\/p>\n

Quinto Mantra – Mantras para acalmar o cora\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Quando seu cora\u00e7\u00e3o estiver abalado, medite esse Mantra:<\/p>\n

“Ao Divino que habita em mim eu pe\u00e7o, limpe em mim tudo o que est\u00e1 contribuindo para esse problema!”.<\/strong><\/em><\/p>\n

Diga isso e repita. Abra a sua alma para que A Divindade que habita em voc\u00ea possa entrar e te purificar de tudo o que est\u00e1 te ofendendo naquele momento.<\/p>\n

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Estes s\u00e3o os 5 mantras que uso para acalmar o meu cora\u00e7\u00e3o nos meus dias sombrios. S\u00e3o mantras aprendidos com a espiritualidade taoista em peregrina\u00e7\u00f5es que fiz pela face da Terra quando meus dias eram vazios e incertos.<\/p><\/blockquote>\n<\/blockquote>\n

Um abra\u00e7o a todos, fiquem todos na f\u00e9!<\/p>\n

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