Os mantras para a ansiedade s\u00e3o capazes de combater os sintomas, trazendo mais tranquilidade e acalmando os pensamentos indesejados. Assim como a medita\u00e7\u00e3o, os mantras s\u00e3o formas de adentrar no seu eu interior e conduzir os pensamentos atrav\u00e9s de ondes vibracionais positivas.<\/p>\n
Mantra \u00e9 uma palavra em s\u00e2nscrito. O s\u00e2nscrito ou l\u00edngua s\u00e2nscrita \u00e9 uma l\u00edngua ancestral do Nepal e da \u00cdndia. Embora seja uma l\u00edngua morta, o s\u00e2nscrito faz parte do conjunto das 23 l\u00ednguas oficiais da \u00cdndia, pela sua import\u00e2ncia lit\u00fargica no hindu\u00edsmo, budismo e jainismo.<\/p>\n
O Mantra funciona como um instrumento para conduzir a mente atrav\u00e9s das ondas vibracionais causadas pelo indiv\u00edduo que o repete. De acordo com o conhecimento v\u00e9dico (colet\u00e2nea de livros sagrados indianos datados de aproximadamente 5 mil anos atras), pronunciar os mantras diversas vezes \u00e9 uma forma de entrar na mesma energia vibracional que eles produzem e com isso, \u00e9 poss\u00edvel abrir a mente e o cora\u00e7\u00e3o para os planos superiores.<\/p>\n
Segundo os vedas, os mantras s\u00e3o um conhecimento recebido por mestres em estado de conex\u00e3o profunda com o plano mais elevado de exist\u00eancia, o Ser.<\/p>\n
A tradu\u00e7\u00e3o mais difundida acerca do significado do termo e a de que Man signifique mente e Tra seja instrumento, sabedoria, ou seja, os mantras podem ser entendidos como instrumentos para ter um pensamento ou uma mente mais s\u00e1bia, ou ainda, instrumentos que conduzem a mente.<\/p>\n
Dentre os diferentes mantras existentes, o importante \u00e9 sabermos que a sua compreens\u00e3o se d\u00e1 em um n\u00edvel mais sutil, que n\u00e3o d\u00e1 para ser expressado em palavras, mas sim atrav\u00e9s de uma conex\u00e3o direta com o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Os mantras s\u00e3o muito utilizados durante a pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o<\/a> por terem influ\u00eancia sobre a mente e ajudarem a atingir estados mais profundos durante a pr\u00e1tica. Al\u00e9m disso:<\/p>\n Outro benef\u00edcio \u00e9 a conex\u00e3o dos mantras com os chacras do corpo. Os principais chacras s\u00e3o os localizados desde a base da coluna at\u00e9 o topo da cabe\u00e7a e s\u00e3o como centros de energia. Ao receberem a influ\u00eancia dos sons dos mantras, reagem de forma positiva, acionam energias internas e reativam o equil\u00edbrio energ\u00e9tico da pessoa.<\/p>\n Um dos mantras mais conhecidos<\/a> e que produz um efeito poderoso para o equil\u00edbrio dos chacras \u00e9 o OM<\/strong>.<\/p>\n Vamos conhecer este e outros mantras importantes para quem tem ansiedade.<\/p>\n \u00c9 o mantra considerado o som do universo, o som da cria\u00e7\u00e3o. Acredita-se que antes da cria\u00e7\u00e3o da mat\u00e9ria, existia apenas esse som. Ainda hoje \u00e9 poss\u00edvel perceber a sua vibra\u00e7\u00e3o. Segundo os praticantes, ao fechar os olhos, acalmar a mente, \u00e9 poss\u00edvel identificar que tudo o que est\u00e1 no entorno produz o som OM. A sua vibra\u00e7\u00e3o tem o poder de reconectar com a vibra\u00e7\u00e3o original do universo e com o surgimento de tudo<\/p>\n Dizer essas frases ajuda a trazer boas vibra\u00e7\u00f5es e a relaxar a mente. Diga cada uma tr\u00eas vezes, de maneira lenta e calma;<\/p>\n Simples e direto, esse mantra nos traz paz, simplesmente, por nos lembrar que as dificuldades existem e sempre s\u00e3o superadas. J\u00e1 passou por algo dif\u00edcil e que achou sem solu\u00e7\u00e3o? Ent\u00e3o, ir\u00e1 vencer o pr\u00f3ximo desafio tamb\u00e9m. Fale essa frase tr\u00eas vezes, focando bastante na respira\u00e7\u00e3o;<\/p>\n o dizer esse mantra, voc\u00ea direciona a sua energia para os bons momentos, por isso, ele \u00e9 t\u00e3o importante.<\/p>\n Escolha o adjetivo que \u00e0 mente para terminar esta frase. Ele ajudar\u00e1 na autovaloriza\u00e7\u00e3o de si e trabalhar\u00e1 a mente para a base do pensamento positivo.<\/p>\n Espero que voc\u00eas tenham gostado!<\/p>\n At\u00e9 a pr\u00f3xima.<\/p>\n Conhe\u00e7a mais sobre o poder dos Mantras<\/a><\/p><\/blockquote>\n\n
5 mantras para a ansiedade<\/h2>\n
1. OM – mantras para a ansiedade<\/h3>\n
2. Eu sou paciente, forte e tranquilo – mantras para a ansiedade<\/h3>\n
3. Isso vai passar – mantras para a ansiedade<\/h3>\n
4. Eu agrade\u00e7o – mantras para a ansiedade<\/h3>\n
5. Eu sou – mantras para a ansiedade<\/h3>\n
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