{"id":31694,"date":"2021-06-26T09:14:31","date_gmt":"2021-06-26T12:14:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/?p=31694"},"modified":"2021-06-25T17:14:47","modified_gmt":"2021-06-25T20:14:47","slug":"conectar-natureza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/outros\/conectar-natureza\/","title":{"rendered":"Como se conectar com a natureza?"},"content":{"rendered":"

Em primeiro lugar, n\u00e3o existe natureza e n\u00f3s. Somos parte da natureza, pertencemos \u00e0 teia da vida. Mas n\u00f3s nos esquecemos disso. E agora a natureza muitas vezes n\u00e3o \u00e9 mais do que o parque em que caminhamos nas tardes de domingo. Mas precisamos nos conectar com a natureza.<\/p>\n

Inegavelmente, temos alguns problemas neste mundo. Da mudan\u00e7a clim\u00e1tica \u00e0 perda de solo f\u00e9rtil, da perda da biodiversidade \u00e0 polui\u00e7\u00e3o por pl\u00e1sticos em nossos oceanos, da polui\u00e7\u00e3o do ar em nossas cidades \u00e0 escassez de \u00e1gua pot\u00e1vel. E o nosso desligamento da natureza \u00e9 uma causa importante desses problemas.<\/p>\n

Mundo da Separa\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

Quando, nos anos 1600, Ren\u00e9 Descartes descreveu os humanos como m\u00e1quinas, o mundo ocidental passou a direcionar suas ci\u00eancias para o estudo de pe\u00e7as especializadas, desconectadas de todos os outros campos. E criamos um mundo dividido.<\/p>\n

Nossa economia, por exemplo, \u00e9 movida pela maximiza\u00e7\u00e3o do lucro, ao inv\u00e9s de respeitar todos os valores, n\u00e3o apenas o dinheiro. Nossos neg\u00f3cios incluem apenas os custos de produ\u00e7\u00e3o em seus pre\u00e7os. Todos os outros custos, como res\u00edduos, polui\u00e7\u00e3o, problemas de sa\u00fade das pessoas e muitos mais, s\u00e3o custos para nossas sociedades. A responsabilidade n\u00e3o est\u00e1 mais ligada \u00e0s nossas a\u00e7\u00f5es. E as consequ\u00eancias s\u00e3o sentidas cada vez mais claramente. \u00c9 preciso se conectar com a natureza.<\/p>\n

Conectar com a natureza: vis\u00e3o do todo\u00a0<\/strong><\/h2>\n

A solu\u00e7\u00e3o \u00e9 uma mudan\u00e7a de vis\u00e3o do mundo. Da separa\u00e7\u00e3o \u00e0 conex\u00e3o. N\u00e3o podemos apenas maximizar uma parte, precisamos otimizar o todo. Isso \u00e9 chamado de pensamento hol\u00edstico, pensamento sist\u00eamico.<\/p>\n

O mundo n\u00e3o \u00e9 feito de partes separadas, todas essas partes est\u00e3o conectadas. Se voc\u00ea tocar em uma fruta, ela estar\u00e1 conectada ao resto do mundo. Ele se conecta \u00e0 \u00e1rvore, que se conecta ao solo com suas ra\u00edzes, ao ar com suas folhas, ao sol para fazer sua fotoss\u00edntese etc. N\u00f3s respiramos o oxig\u00eanio que \u00e9 produzido pelas \u00e1rvores, que em troca comem CO2 para produzem celulose para seus caules.<\/p>\n

Melhora da sa\u00fade<\/strong><\/h2>\n
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    Coloque uma b\u00fassola no bolso<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Nosso senso de lugar, de pertencer, se perdeu para a maioria de n\u00f3s. Voc\u00ea sabe se sua mesa est\u00e1 voltada para o oeste? Ou norte? Voc\u00ea est\u00e1 ciente da dire\u00e7\u00e3o em que est\u00e1 dirigindo quando o sol est\u00e1 nos seus olhos?<\/p>\n

    Olhar para uma b\u00fassola v\u00e1rias vezes ao dia d\u00e1-lhe consci\u00eancia do lugar em que se encontra, dos passos que est\u00e1 a dar na sua vida, da liga\u00e7\u00e3o com o sol, a lua e a m\u00e3e terra. \u00c9 a primeira a\u00e7\u00e3o que voc\u00ea pode realizar no sentido de estar ciente de que cada passo conta, cada pensamento conta, cada a\u00e7\u00e3o conta. Se conectar com a natureza \u00e9 fundamental.<\/p>\n

    E \u00e9 divertido! Tente come\u00e7ar sua caminhada do almo\u00e7o indo para o norte hoje e veja onde voc\u00ea vai parar. Perca-se e encontre o caminho de volta \u00e0 intui\u00e7\u00e3o. Use a b\u00fassola para fazer escolhas conscientes sobre o local da pr\u00f3xima \u00e1rvore frut\u00edfera que plantar ou a verbena de hortel\u00e3 e lim\u00e3o para sua pr\u00f3xima x\u00edcara de ch\u00e1.<\/p>\n

    2. Escolha um lugar GAIA e passe algum tempo l\u00e1 todos os dias<\/h3>\n

    Escolha um lugar perto de sua porta, para que seja f\u00e1cil de alcan\u00e7ar e visitar com frequ\u00eancia. Pode ser um local com apenas uma \u00e1rvore ou uma parede com musgos ou um arbusto. E passe um tempo neste local todos os dias. Voc\u00ea pode apenas se sentar l\u00e1, observar um p\u00e1ssaro ou um inseto, ou apenas contemplar. Voc\u00ea pode meditar ou fazer o que quiser. Isso \u00e9 parte de se conectar com a natureza.<\/p>\n

    Depois de um tempo, voc\u00ea come\u00e7ar\u00e1 a notar coisas que n\u00e3o notava antes. Por exemplo, voc\u00ea notar\u00e1 pequenas coisas que o sabi\u00e1 se distingue dos outros, ent\u00e3o voc\u00ea saber\u00e1 que \u00e9 quando um deles se aproximar. Voc\u00ea notar\u00e1 sua voz espec\u00edfica ou sua maneira de voar quando ele estiver farto e quiser uma mudan\u00e7a de cen\u00e1rio. D\u00ea a ele um nome.<\/p>\n

    Conecte-se!<\/p>\n

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      Medite fora<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma \u00f3tima maneira de acalmar seus pensamentos e emo\u00e7\u00f5es. No in\u00edcio, seus pensamentos ser\u00e3o ca\u00f3ticos e confusos, mas depois de se familiarizar com a medita\u00e7\u00e3o, seus pensamentos se acalmar\u00e3o.<\/p>\n

      Eles nunca desaparecer\u00e3o completamente, esse n\u00e3o \u00e9 o ponto. Mas quanto mais voc\u00ea treina para observar seus pensamentos e emo\u00e7\u00f5es sem se deixar levar, mais espa\u00e7o ser\u00e1 criado para a intui\u00e7\u00e3o e uma conex\u00e3o autom\u00e1tica com a teia da vida.<\/p>\n

      Meditar ao ar livre tem o efeito positivo de que voc\u00ea pode sentir conex\u00f5es com o ambiente. Voc\u00ea come\u00e7ar\u00e1 a sentir a \u00e1rvore sob a qual est\u00e1 sentado ou os pezinhos de uma formiga em sua m\u00e3o. Al\u00e9m disso, voc\u00ea sentir\u00e1 que pode se conectar com a natureza.<\/p>\n

      4. Deite-se na grama e sinta as batidas do cora\u00e7\u00e3o da M\u00e3e Terra<\/h3>\n

      Um exerc\u00edcio muito simples: deite-se de costas na grama, feche os olhos e sinta onde seu corpo toca a terra. Apenas siga sua respira\u00e7\u00e3o por um tempo e sinta o batimento card\u00edaco da M\u00e3e Terra.<\/p>\n

      Quando eu percebo que a Terra existe h\u00e1 4,6 bilh\u00f5es de anos, o tempo todo mudando e alimentando e embalando todas as esp\u00e9cies vivas, eu s\u00f3 posso sentir admira\u00e7\u00e3o! Respeito!<\/p>\n

      Uma formiga pode passar por cima do seu bra\u00e7o, apenas sinta seus p\u00e9s. Se voc\u00ea sentir medo, apenas sinta, n\u00e3o o pressione, apenas observe e respire. O medo diminuir\u00e1 com cada expira\u00e7\u00e3o e uma nova energia alegre entrar\u00e1 com cada inspira\u00e7\u00e3o. Aproveite sua conex\u00e3o.<\/p>\n

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        Dance sem se limitar<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Nossa sociedade colocou muitos, muitos freios em nossas personalidades. A imagem est\u00e1 suspensa, o que as pessoas v\u00e3o pensar? Queremos nos reconquistar. Seja alegremente real. E a dan\u00e7a intuitiva pode resolver o problema. A dan\u00e7a te ajuda a conectar com a natureza.<\/p>\n

        Voc\u00ea pode colocar uma m\u00fasica e dan\u00e7ar na sua sala sozinho para come\u00e7ar. Enquanto voc\u00ea dan\u00e7a, siga sua conex\u00e3o com a m\u00fasica e siga em frente. N\u00e3o pense em como parece. Apenas dance.<\/p>\n

        Isso vai libertar sua alma …<\/p>\n

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          Fa\u00e7a uma caminhada silenciosa e abra todos os seus sentidos<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Uma caminhada silenciosa \u00e9 uma \u00f3tima maneira de se conectar com a natureza. Abra todos os seus sentidos e ou\u00e7a, veja, cheire, saboreie e sinta. Voc\u00ea ficar\u00e1 surpreso com o quanto voc\u00ea notar\u00e1 que n\u00e3o percebeu antes.<\/p>\n

          Voc\u00ea ouvir\u00e1 vozes de p\u00e1ssaros diferentes, sentir\u00e1 o gosto das folhas de um dente-de-le\u00e3o, sentir\u00e1 a fragr\u00e2ncia do solo quando acabou de chover, sentir\u00e1 a textura da casca ou da areia fluindo por seus dedos. E voc\u00ea ver\u00e1 cores e formas que n\u00e3o conhecia antes.<\/p>\n

          Se voc\u00ea quiser fazer algo com o que experimentou durante a caminhada, pode escrever um pequeno poema de tr\u00eas frases. Em dois deles, voc\u00ea descreve algo que percebeu fora de voc\u00ea, o terceiro ser\u00e1 sobre algo dentro.<\/p>\n

          Um sentimento, uma emo\u00e7\u00e3o, um pensamento … Fa\u00e7a fluir a sua criatividade …<\/p>\n

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            Fique l\u00e1 fora no escuro<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Nossa vis\u00e3o \u00e9 o sentido mais dominante que temos. Portanto, se esse sentido n\u00e3o pode ser muito ativo, aprofundaremos a experi\u00eancia de nossos outros sentidos.<\/a><\/p>\n

            Nossa audi\u00e7\u00e3o ser\u00e1 mais intensa e poderemos ouvir o chamado da coruja. Ou o farfalhar de ratos pelas folhas secas. Podemos cheirar, saborear e sentir muito mais nuances e grada\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

            \u201cSe nossa vis\u00e3o n\u00e3o pode ser muito ativa, vamos aprofundar a experi\u00eancia de nossos outros sentidos.\u201d<\/p>\n

            Tamb\u00e9m aqui, o medo pode entrar em a\u00e7\u00e3o. Podemos nos sentir vulner\u00e1veis \u200b\u200bsem nossa vis\u00e3o. Mas quando voc\u00ea se acostumar com esse sentimento de vulnerabilidade por estar apenas no escuro em seu pr\u00f3prio quintal, voc\u00ea pode dar um passo adiante e estender o territ\u00f3rio para um lugar que conhece bem \u00e0 luz do dia.<\/p>\n

            E se voc\u00ea quiser se aprofundar na experi\u00eancia de estar no escuro na natureza, pode considerar fazer uma Busca da Vis\u00e3o e sair completamente da sua zona de conforto.<\/p>\n

            Boa sorte. Aproveite os exerc\u00edcios e divirta-se compartilhando suas experi\u00eancias. A natureza ir\u00e1 receb\u00ea-lo …<\/p>\n\n\n

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            Em primeiro lugar, n\u00e3o existe natureza e n\u00f3s. Somos parte da natureza, pertencemos \u00e0 teia da vida. Mas n\u00f3s nos esquecemos disso. E agora a natureza muitas vezes n\u00e3o \u00e9 mais do que o parque em que caminhamos nas tardes de domingo. Mas precisamos nos conectar com a natureza. Inegavelmente, temos alguns problemas neste mundo. […]<\/p>\n","protected":false},"author":155,"featured_media":31695,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-31694","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-outros"],"yoast_head":"\nComo se conectar com a natureza? - iQuilibrio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Se conectar com a natureza \u00e9 fundamental para te fazer compreender como somos parte dela e n\u00e3o seres afastados do planeta Terra. 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