{"id":31550,"date":"2021-06-16T10:00:05","date_gmt":"2021-06-16T13:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/?p=31550"},"modified":"2021-06-15T19:19:24","modified_gmt":"2021-06-15T22:19:24","slug":"como-lidar-com-luto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/como-lidar-com-luto\/","title":{"rendered":"Como lidar com o luto: a dor que precisa ser vivida"},"content":{"rendered":"

O <\/span>luto \u00e9 um estado de esp\u00edrito<\/b> em que olhamos para dentro e avaliamos cada aspecto de nossas vidas. Portanto, saber <\/span>como lidar com o luto<\/b> \u00e9 saber compreender que a vida \u00e9 feita de ciclos e que a perda \u00e9 um processo natural.<\/span><\/p>\n

O luto n\u00e3o est\u00e1 apenas associado \u00e0 <\/span>morte. <\/b>De maneira id\u00eantica, tamb\u00e9m tem liga\u00e7\u00e3o com perda de oportunidades, grandes mudan\u00e7as e t\u00e9rminos de relacionamento. Tudo isso gera essa enorme tristeza e isolamento.<\/span><\/p>\n

Lidar com as perdas e viver o luto \u00e9 um processo completamente natural e, por incr\u00edvel que pare\u00e7a, \u00e9 saud\u00e1vel. N\u00e3o apresse ou pule esse momento, pois ele \u00e9 fundamental para nossa sa\u00fade mental.<\/span><\/p>\n

Tamb\u00e9m n\u00e3o se sinta culpada por ter breves momentos de felicidade durante o processo de luto. Isso \u00e9 completamente natural. Ou seja, s\u00f3 mostra que voc\u00ea sabe identificar as coisas boas que acontecem \u00e0 sua volta.<\/span><\/p>\n

Negar que houve a perda, ter raiva, sentir-se depressiva e aceitar o que aconteceu s\u00e3o fases a serem vividas. Sendo assim, pensando no bem estar e no conforto que voc\u00ea est\u00e1 precisando, n\u00f3s separamos algumas coisas para ajudar voc\u00ea a como lidar com o luto.<\/span><\/p>\n

Dicas de como lidar com o luto e voltar a ser feliz<\/span><\/h2>\n

\u00c9 completamente poss\u00edvel <\/span>ser feliz <\/b>mesmo ap\u00f3s viver um doloroso luto. Sendo assim, n\u00f3s da Iquil\u00edbrio, separamos algumas dicas valiosas para ajudar voc\u00ea a passar por esse momento de forma mais leve.<\/span><\/p>\n

N\u00e3o queremos que voc\u00ea acelere essa etapa da vida. Ou seja, apenas queremos que seja menos pesado e lhe traga bons momentos de <\/span>paz<\/b>. Confira abaixo.<\/span><\/p>\n

Ins\u00f4nia \u00e9 inimiga de uma vida leve<\/span><\/h3>\n

Sabemos que quando se vive o luto, as noites s\u00e3o longas e intermin\u00e1veis. Por isso, aconselhamos a utiliza\u00e7\u00e3o de <\/span>\u00f3leos essenciais para dormir<\/span><\/a> uma noite tranquila e restauradora. Al\u00e9m disso, se o sono insistir em demorar para vir, saiba <\/span>como lidar com a ins\u00f4nia<\/span><\/a> atrav\u00e9s de receitinhas gostosas e caseiras. Dormir bem \u00e9 uma forma de como lidar com o luto, j\u00e1 que uma noite bem dormida deixa qualquer um mais feliz.<\/span><\/p>\n

Saiba lidar com a ansiedade<\/span><\/h3>\n

A ansiedade pode ser uma constante quando enfrentamos o luto. Dessa forma, \u00e9 preciso saber lidar com ela. Pensando nisso, n\u00f3s organizamos uma listinha de <\/span>ch\u00e1s para a ansiedade<\/span><\/a> que voc\u00ea pode fazer para ficar mais tranquila.<\/span><\/p>\n

A cura pelo amor<\/span><\/h3>\n

Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido que \u201co amor cura tudo\u201d. E \u00e9 verdade. Mas n\u00e3o estamos falando do amor carnal, entre duas pessoas. Estamos falando do amor pura e simplesmente: o amor por si mesma, amor pela natureza , amor pelos amigos e familiares.<\/span><\/p>\n

A <\/span>cura pelo amor<\/span><\/a> \u00e9 a mais eficaz e acolhedora das dicas. Entretanto \u00e9 preciso permitir-se amar e ser amada. Permitir o amor em sua vida \u00e9 uma forma de como lidar com o luto. Veja o v\u00eddeo da Juliana Viveiros aqui para a Iquilibrio.<\/span><\/p>\n