Superar uma separa\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil – e nem terminar um relacionamento de longo prazo. Aqui est\u00e3o algumas dicas sobre como terminar e tornar as coisas mais f\u00e1ceis para voc\u00ea e seu ex.<\/p>\n
Relacionamentos terminam por v\u00e1rios motivos. Talvez voc\u00ea n\u00e3o esteja feliz com seu parceiro ou talvez simplesmente n\u00e3o queira ter um relacionamento agora. Seja qual for o motivo, o t\u00e9rmino pode ser dif\u00edcil. Essas dicas podem ajudar:<\/p>\n
Preparar. Pense no que voc\u00ea vai dizer com anteced\u00eancia. Voc\u00ea pode at\u00e9 praticar em um amigo ou na frente de um espelho, ou escrever seus pensamentos.<\/p>\n
Escolha o local certo. Converse com seu parceiro em um lugar que seja confort\u00e1vel para voc\u00eas dois. Se voc\u00ea est\u00e1 preocupado com a seguran\u00e7a, um lugar p\u00fablico pode ser a melhor escolha.<\/p>\n
Diga pessoalmente. Se voc\u00ea se sentir seguro, converse com seu parceiro cara a cara. Enviar e-mails, mensagens de texto ou falar ao telefone pode parecer mais f\u00e1cil, mas geralmente n\u00e3o \u00e9 a melhor op\u00e7\u00e3o. E n\u00e3o pe\u00e7a a um amigo para dar a not\u00edcia para voc\u00ea.<\/p>\n
Seja respeitoso. Se seu parceiro perguntar por que voc\u00ea est\u00e1 terminando com ele, seja honesto – isso pode ajud\u00e1-lo a ter relacionamentos melhores no futuro. Mas n\u00e3o os insulte ou tente machuc\u00e1-los.<\/p>\n
Fa\u00e7a uma pausa limpa. Se voc\u00ea realmente quer ser amigo, tudo bem. Mas se voc\u00ea est\u00e1 apenas dizendo “vamos ser amigos” para deixar seu parceiro mais f\u00e1cil … n\u00e3o fa\u00e7a isso. Isso pode causar mais m\u00e1goa. Mesmo que voc\u00ea planeje permanecer amigo, d\u00ea algum espa\u00e7o ao seu parceiro. Pode ser \u00fatil parar um pouco de ver ou conversar um com o outro.<\/p>\n
Fique com sua decis\u00e3o. Se voc\u00ea acha que est\u00e1 fazendo a coisa certa, n\u00e3o deixe seu parceiro tentar convenc\u00ea-los a ficarem juntos. \u00c9 normal que algu\u00e9m chore ou fique chateado durante uma separa\u00e7\u00e3o, e isso pode ser muito dif\u00edcil de lidar. Mas se sentir mal ou culpado n\u00e3o \u00e9 uma raz\u00e3o para permanecer em um relacionamento.<\/p>\n
N\u00e3o importa quantos anos voc\u00ea tem ou quantos relacionamentos voc\u00ea teve, superar uma separa\u00e7\u00e3o pode ser muito dif\u00edcil. Fique triste, com raiva e magoado. Chore, ou\u00e7a m\u00fasica triste, saia para correr, escreva no seu di\u00e1rio – tudo o que o ajude a expressar seus sentimentos.<\/p>\n
Amigos ou familiares podem ser um \u00f3timo sistema de apoio, e conversar sobre isso pode fazer voc\u00ea se sentir muito melhor. Se nada parece ajudar e voc\u00ea est\u00e1 se sentindo deprimido, voc\u00ea pode querer ver um conselheiro – voc\u00ea pode obter um encaminhamento para um no centro de sa\u00fade local para Paternidade Planejada.<\/p>\n
N\u00e3o sinta que tem que continuar amigo. Pode parecer uma maneira de manter seu ex em sua vida, mas pode ser muito dif\u00edcil escalar um relacionamento de volta para uma amizade – especialmente no in\u00edcio. Isso vale para ser “amigo com benef\u00edcios”.<\/p>\n
Pode ser dif\u00edcil fazer um rompimento limpo, mas pode ajud\u00e1-lo a se concentrar em seguir em frente. Resista \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de postar coisas ruins sobre seu ex no Facebook ou outra m\u00eddia social – isso pode causar muito constrangimento e arrependimento. Finalmente, tente n\u00e3o se sentir mal consigo mesmo. Seu relacionamento n\u00e3o deu certo, mas isso n\u00e3o significa que haja algo de errado com voc\u00ea – ou que voc\u00ea nunca mais encontrar\u00e1 o amor.<\/p>\n