{"id":31012,"date":"2021-04-29T09:00:09","date_gmt":"2021-04-29T12:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/?p=31012"},"modified":"2021-05-03T15:07:24","modified_gmt":"2021-05-03T18:07:24","slug":"medicina-ayurveda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/espiritualidade\/medicina-ayurveda\/","title":{"rendered":"Medicina ayurveda – saiba o que \u00e9 a medicina ayurveda?"},"content":{"rendered":"

A medicina ayuruveda \u00e9 uma filosofia que foi desenvolvida na \u00cdndia h\u00e1 milhares de anos e entende o corpo humano de maneira hol\u00edstica em que a mente, o esp\u00edrito e o corpo est\u00e3o conectados. O que \u00e9 a medicina ayurveda?<\/p>\n

A palavra ayurveda\u00a0 est\u00e1 associada ao conhecimento da vida e trata de todas as dualidades que comp\u00f5em o nosso caminho, como: o bom e o ruim, alegria e tristeza, entre outros.<\/p>\n

O objetivo da medicina \u00e9 promover e preservar a sa\u00fade das pessoas que est\u00e3o sem nenhuma debilidade e curar as pessoas que est\u00e3o doentes. A pr\u00e1tica da medicina ayurveda ajuda a prevenir o adoecimento f\u00edsico e tamb\u00e9m o mental.<\/p>\n

Hist\u00f3ria da medicina ayurveda<\/strong><\/h2>\n

O termo vem do s\u00e2nscrito e significa \u201cci\u00eancia da vida\u201d. \u00c9 um dos mais antigos sistemas medicinais de que se tem not\u00edcia sendo 5 mil anos de hist\u00f3ria advindas das regi\u00f5es da \u00cdndia e Paquist\u00e3o.<\/p>\n

Para entender essa filosofia \u00e9 preciso aprender a focar na harmonia entre o corpo, a mente e a alma fazendo com que os indiv\u00edduos se sintam bem com eles mesmos, com a natureza e com outros seres, sendo que \u00e9 somente assim que se atinge a felicidade.<\/p>\n

Mas o que a medicina ayurveda pode tratar?<\/strong><\/h2>\n

Tudo! Os tratamentos s\u00e3o complementares aos que os m\u00e9dicos transmitem, ou seja, ningu\u00e9m deve deixar de tomar os medicamentos da medicina convencional, por\u00e9m, recorrer ao m\u00e9todo para auxiliar em doen\u00e7as como gripe, resfriado, depress\u00e3o e at\u00e9 mesmo c\u00e2ncer.<\/p>\n

E como funciona a medicina ayurv\u00e9dica?<\/strong><\/h2>\n

Na filosofia ayurv\u00e9dica existem tr\u00eas tipos de humores que comp\u00f5em os seres humanos. S\u00e3o eles:<\/p>\n

– Vata (espa\u00e7o e ar)<\/p>\n

– Pitta (fogo e \u00e1gua)<\/p>\n

– Kapha (terra e \u00e1gua)<\/p>\n

Todos n\u00f3s possu\u00edmos os tr\u00eas doshas no corpo f\u00edsico e dois no corpo mental. Alguns deles s\u00e3o mais evidentes do que outro e tudo isso est\u00e1 relacionado \u00e0 constitui\u00e7\u00e3o f\u00edsica das pessoas, aos desequil\u00edbrios e desarmonias que ela apresenta no momento. Para isso, \u00e9 fundamental utilizar uma dieta espec\u00edfica para se tratar.<\/p>\n

Dieta ayurveda<\/strong><\/h2>\n

O ato de se alimentar vai muito al\u00e9m de nutrir o corpo f\u00edsico. Saber o que se deve comer e quando se deve comer \u00e9 essencial para que as pessoas mantenham o equil\u00edbrio entre os doshas e consiga se harmonizar. Para isso, diversas quest\u00f5es s\u00e3o levadas em considera\u00e7\u00e3o na medicina ayurveda, como: o peso da pessoa, a idade, a esta\u00e7\u00e3o do ano, as dores e as doen\u00e7as que apresenta.<\/p>\n

Ent\u00e3o, os profissionais que trabalham com essa t\u00e9cnica montam uma lista de itens que a pessoa deve e que n\u00e3o deve comer para encontrar onde est\u00e1 instalado o desequil\u00edbrio e restaur\u00e1-lo.<\/p>\n

Ingerir alimentos produzidos em sua regi\u00e3o na esta\u00e7\u00e3o do ano em que s\u00e3o cultivados \u00e9 um ponto fundamental de conex\u00e3o com a natureza ao nosso redor.<\/p>\n

Quais elementos a medicina ayurveda utiliza?<\/strong><\/h3>\n

A medicina ayurv\u00e9dica possui alguns pilares que auxiliam nesse processo: sexualidade, atividade f\u00edsica, alimenta\u00e7\u00e3o e sono regular. Para a filosofia se esses elementos est\u00e3o em equil\u00edbrio \u00e9 muito mais f\u00e1cil obter sucesso por meio da pr\u00e1tica da ayurveda.<\/p>\n

Ent\u00e3o o uso de medicamentos \u00e9 aplicado, a desintoxica\u00e7\u00e3o, bio-purifica\u00e7\u00e3o, medita\u00e7\u00e3o, yoga, massagens e principalmente a suda\u00e7\u00e3o, que re\u00fane t\u00e9cnicas para eliminar toxinas e equilibrar os doshas.<\/p>\n

Plantas medicinais e massagem ayurv\u00e9dica <\/strong><\/h3>\n

O uso da fitoterapia \u00e9 um dos pilares da medicina ayurveda. Por meio da utiliza\u00e7\u00e3o de ra\u00edzes e ervas com propriedades sagradas os ch\u00e1s, xaropes e c\u00e1psulas auxiliam no equil\u00edbrio do corpo, da mente, do esp\u00edrito e dos doshas.<\/p>\n

Diversas t\u00e9cnicas de massagem tamb\u00e9m s\u00e3o utilizadas pois elas s\u00e3o respons\u00e1veis por aumentar a circula\u00e7\u00e3o do sangue e dos fluidos, eliminar as toxinas e na nutri\u00e7\u00e3o da pele por conta do uso dos \u00f3leos<\/a>.<\/p>\n

Purifica\u00e7\u00e3o ayurv\u00e9dica<\/strong><\/h3>\n

O ato de eliminar as toxinas que acumulamos ao longo dos dias \u00e9 parte fundamental da medicina ayurveda. Equilibrar os doshas \u00e9 uma das principais formas de manter o estado de sa\u00fade, al\u00e9m da limpeza do intestino, por exemplo, e das vias respirat\u00f3rias.<\/p>\n

Na filosofia ayurveda tudo aquilo que n\u00e3o foi digerido corretamente pelo corpo, mas tamb\u00e9m pelas emo\u00e7\u00f5es e alma, devem ser consideradas toxinas que devem ser equilibradas e eliminadas do corpo f\u00edsico e et\u00e9reo.<\/p>\n

A Ioga na ayurveda<\/strong><\/h3>\n

A pr\u00e1tica da Ioga, al\u00e9m de fazer bem para o corpo humano, \u00e9 uma das principais filosofias indianas que, em conjunto com medita\u00e7\u00f5es<\/a>, respira\u00e7\u00e3o e posturas, s\u00e3o partes fundamentais para se manter uma rotina saud\u00e1vel.<\/p>\n

Como posso descobrir o meu dosha na medicina ayurveda?<\/h2>\n

Vata (espa\u00e7o e ar)<\/strong><\/p>\n

As pessoas compostas por esses dosha s\u00e3o magras, com poucas musculaturas, altas e sentem muito frio. S\u00e3o \u00e1geis, entusiasmadas, indecisas e muito comunicativas. Pode-se fazer a associa\u00e7\u00e3o ao elemento ar que traz os atributos da intelig\u00eancia, leveza e inspira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Pontos a se observar: indecis\u00e3o, entusiasmo demais e a\u00e7\u00f5es de menos.<\/p>\n

Pitta (fogo e \u00e1gua)<\/strong><\/p>\n

Indiv\u00edduos com essa predomin\u00e2ncia s\u00e3o de estatura mediana, possuem metabolismo acelerado, sentem bastante sede e tendem ser ativos, bravos e cr\u00edticos. Como os elementos que comp\u00f5em o dosha s\u00e3o o fogo e a \u00e1gua, pode-se dizer que \u00e9 o elemento da \u00e1gua quente, que traz vigor, coragem, dinamismo e tamb\u00e9m amor incondicional e purifica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Pontos a observar: irrita\u00e7\u00e3o constante, desequil\u00edbrio sexual e muitas atividades.<\/p>\n

Kapha (terra e \u00e1gua)<\/strong><\/p>\n

Pessoas fortes e largas, com tend\u00eancia a ganhar peso e que s\u00e3o est\u00e1veis, lentas, pregui\u00e7osas e pacientes. A terra e a \u00e1gua trazem o equil\u00edbrio, a purifica\u00e7\u00e3o, a estabilidade e pode levar \u00e0 estagna\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m.<\/p>\n

Pontos a observar: pregui\u00e7a, estagna\u00e7\u00e3o, lentid\u00e3o extrema e falta de atitude para as coisas da vida.<\/p>\n\n\n

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