{"id":30869,"date":"2021-04-07T21:56:15","date_gmt":"2021-04-08T00:56:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/?p=30869"},"modified":"2021-06-28T16:03:55","modified_gmt":"2021-06-28T19:03:55","slug":"oleos-essenciais-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/outros\/oleos-essenciais-saude\/","title":{"rendered":"\u00d3leos essenciais na sa\u00fade, como utilizar"},"content":{"rendered":"

Os nossos ancestrais nos deixaram uma heran\u00e7a fundamental utilizada at\u00e9 os dias atuais: a compreens\u00e3o sobre o poder das ervas. Se as ervas s\u00e3o t\u00e3o poderosas assim, imagine que um vidrinho pequeno possa ter uma concentra\u00e7\u00e3o absurda dessas ervas. Imaginou? Pois bem, esses vidrinhos s\u00e3o chamados de dos \u00f3leos essenciais e s\u00e3o muito utilizados na sa\u00fade.<\/p>\n

Os \u00f3leos essenciais s\u00e3o feitos por meio da decanta\u00e7\u00e3o de muitas ervas, flores, frutas e ra\u00edzes, ou seja, para fazer um pouquinho de \u00f3leo<\/a> \u00e9 necess\u00e1rio utilizar, muitas vezes, toneladas de plantas que transformam essa mistura em poderos\u00edssimos elixires para a sa\u00fade.<\/p>\n

Ent\u00e3o, se pararmos para pensar, um vidro de \u00f3leo essencial possui a for\u00e7a e o poder das ervas multiplicado por mil. Isso significa que, embora os \u00f3leos essenciais possam ser feitos em casa, quanto mais ervas forem decantadas, mais poder estar\u00e1 contido na sua po\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Aromaterapia e Espiritualidade<\/strong><\/h2>\n

Os \u00f3leos essenciais na sa\u00fade s\u00e3o amplamente estudados e utilizados para conex\u00f5es espirituais e tamb\u00e9m para a pr\u00e1tica da aromaterapia. Muitos estudos comprovam que os \u00f3leos essenciais possuem fun\u00e7\u00f5es terap\u00eauticas, mas tamb\u00e9m cosm\u00e9ticas e farmacol\u00f3gicas.<\/p>\n

A aromaterapia \u00e9 uma t\u00e9cnica que utiliza diferentes tipos de \u00f3leos essenciais para estimular diferentes partes do c\u00e9rebro, auxiliando no equil\u00edbrio e na harmonia do organismo.<\/p>\n

Por conta de suas fun\u00e7\u00f5es extra-sensoriais os \u00f3leos essenciais<\/a> na sa\u00fade s\u00e3o utilizados em processos de espiritualidade por meio da medita\u00e7\u00e3o, dos incensos e da promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade espiritual.<\/p>\n

\u00d3leos essenciais para sa\u00fade<\/strong><\/h2>\n

Mas n\u00e3o \u00e9 somente para a espiritualidade que eles s\u00e3o utilizados. Algumas an\u00e1lises cient\u00edficas relacionam o uso dos \u00f3leos essenciais na sa\u00fade, mas tamb\u00e9m para tratamentos como: cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas, hipertens\u00e3o e estresses psicol\u00f3gicos em pacientes que tiveram traumas cerebrais, por exemplo.<\/p>\n

Alguns \u00f3leos como lavanda, ylang-ylang, manjerona e neiroli foram utilizados em pacientes pr\u00e9-hipertensos e demonstraram diminui\u00e7\u00f5es significativas nas medi\u00e7\u00f5es da press\u00e3o arterial. Mas veja bem, as terapias complementares n\u00e3o devem dispensar o uso dos medicamentos e tratamentos prescritos pelos m\u00e9dicos, mas ajudam a melhorar a qualidade de vida e a rotina dos que s\u00e3o acometidos pelas doen\u00e7as.<\/p>\n

Muitos compostos naturais de \u00f3leos essenciais tamb\u00e9m s\u00e3o capazes de auxiliar na cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas. Voc\u00ea deve ter uma imagem fresca na sua mente, vinda de algum filme que assistiu em que as pessoas, de tempos remotos, faziam emplastos de ervas e deixavam sobre os pacientes que se feriram em batalhas.<\/p>\n

Outra imagem comum nos filmes e s\u00e9ries se relaciona aos nativos de diversos povos que tratavam os membros de suas comunidades com ervas sagradas, fuma\u00e7as de cachimbos e outros aromas. Mesmo os nativos n\u00e3o possuindo, naquele momento, t\u00e9cnicas de decanta\u00e7\u00e3o, eles foram os precursores que nos ensinaram o poder das ervas e de toda a natureza.<\/p>\n

Mas como utilizar os \u00f3leos essenciais na sa\u00fade?<\/strong><\/h2>\n

As formas de utiliza\u00e7\u00e3o s\u00e3o diversas. Os \u00f3leos podem ser aplicados na pele, em banhos, massagens e at\u00e9 mesmo inalados. Todas essas formas de utiliza\u00e7\u00e3o dos \u00f3leos essenciais, agem a partir do momento em que as mol\u00e9culas de aroma enviam impulsos para a parte olfativa do c\u00e9rebro, j\u00e1 nas aplica\u00e7\u00f5es na pele, as mol\u00e9culas s\u00e3o capazes de caminhar pela corrente sangu\u00ednea e levar os seus benef\u00edcios a todas as c\u00e9lulas do corpo.<\/p>\n

Mas aten\u00e7\u00e3o, existem difusores pr\u00f3prios para a inala\u00e7\u00e3o dos \u00f3leos essenciais e para suas aplica\u00e7\u00f5es em outros usos como massagens, banhos, compressas e escalda-p\u00e9s. \u00c9 importante se lembrar de n\u00e3o aplicar os \u00f3leos essenciais n\u00e3o dilu\u00eddos diretamente na pele, pois pode dar alergias, n\u00e3o ingerir, n\u00e3o inalar diretamente os \u00f3leos ess\u00eancias e utilizar difusores, ficar atento \u00e0s contraindica\u00e7\u00f5es e tamb\u00e9m observar as respostas da pele.<\/p>\n

\u00d3leo de algod\u00e3o na sa\u00fade<\/strong><\/h3>\n

A maior parte dos \u00f3leos essenciais na sa\u00fade utilizam uma base que ajudam na dilui\u00e7\u00e3o. Podem ser utilizados os \u00f3leos comuns, mas na falta deles n\u00e3o h\u00e1 nada de errado na utiliza\u00e7\u00e3o do \u00f3leo de soja, milho ou canola.<\/p>\n

Por\u00e9m, quanto mais puro for o \u00f3leo que auxiliar\u00e1 na dilui\u00e7\u00e3o, maior ser\u00e1 o poder dos \u00f3leos essenciais na sa\u00fade e que estar\u00e3o presentes no composto. Uma boa alternativa, tanto para utilizar na cozinha quanto para diluir os \u00f3leos essenciais \u00e9 o \u00f3leo de algod\u00e3o.<\/p>\n

Por ser rico em nutrientes como o \u00d4mega 3 e a vitamina E, o \u00f3leo de algod\u00e3o atua no organismo como um forte antioxidante e anti-inflamat\u00f3rio, ajudando tamb\u00e9m na preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n

O \u00f3leo de algod\u00e3o auxilia no fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico, na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as como infec\u00e7\u00f5es, na redu\u00e7\u00e3o de inflama\u00e7\u00f5es e tamb\u00e9m no controle do colesterol.<\/p>\n

O \u00f3leo de algod\u00e3o, somado \u00e0s caracter\u00edsticas dos \u00f3leos essenciais na sa\u00fade, potencializa a for\u00e7a das ervas, frutas e ra\u00edzes que est\u00e3o sendo dilu\u00eddos para fazer \u00f3leos de massagens, difus\u00e3o com aromaterapia e outros.<\/p>\n

Cosm\u00e9ticos e beleza<\/strong><\/h2>\n

Os \u00f3leos essenciais tamb\u00e9m s\u00e3o amplamente utilizados em cosm\u00e9ticos e para a est\u00e9tica. As influencers mais famosas n\u00e3o se cansam de dizer que o \u00f3leo de coco \u00e9 capaz de devolver vitalidade aos cabe\u00e7os quebradi\u00e7os, por exemplo.<\/p>\n

Muitos medicamentos farmacol\u00f3gicos para a est\u00e9tica tamb\u00e9m utilizam \u00f3leos essenciais em suas bases e os principais spas e cl\u00ednicas disp\u00f5em de variada gama de \u00f3leos em seus displays para que as pessoas possam desfrutar dos poderes dos \u00f3leos essenciais na sa\u00fade al\u00e9m de cuidarem da pele e do corpo.<\/p>\n

Os principais benef\u00edcios dos \u00f3leos essenciais na sa\u00fade e na est\u00e9tica se relacionam \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o na pele e nos m\u00fasculos; aumento da desintoxica\u00e7\u00e3o da pele, aumento da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e linf\u00e1tica, regenera\u00e7\u00e3o celular, propriedades antibacterianas que auxiliam nas lutas contra a acne, psor\u00edase e dermatite, entre outras.<\/p>\n

T\u00e9cnicas de aplica\u00e7\u00e3o de \u00f3leos essenciais<\/strong><\/h3>\n

Existem muitas t\u00e9cnicas que ensinam a aplica\u00e7\u00e3o de \u00f3leos essenciais. Por meio da aplica\u00e7\u00e3o direta (e dilu\u00edda); por meio das massagens, que ajudam as propriedades dos \u00f3leos a ca\u00edrem na corrente sangu\u00ednea; as compressas, com uma toalha embebida pelo \u00f3leo dilu\u00eddo em \u00e1gua ou \u00f3leo base (algod\u00e3o, por exemplo); banhos, n\u00e3o precisam ser utilizadas banheiras, voc\u00ea pode adicionar o conte\u00fado em uma pequena bacia e diluir com a \u00e1gua quente do chuveiro.<\/p>\n

Dependendo do tipo de problema de sa\u00fade \u00e9 poss\u00edvel fazer os banhos de assento, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel utilizar \u00f3leos essenciais nos sabonetes l\u00edquidos ou gel de banho. Se voc\u00ea utilizar buchas vegetais ou esponjas, experimente utilizar essa mistura para fazer uma esfolia\u00e7\u00e3o na pele e veja a a\u00e7\u00e3o dos antioxidantes.<\/p>\n

As inala\u00e7\u00f5es, conforme descrevemos, devem ser utilizadas com difusores, por\u00e9m, caso voc\u00ea n\u00e3o tenha um, pingue tr\u00eas gotas na palma da m\u00e3o e aproxime a 15 cm do nariz com as m\u00e3os em forma de concha.<\/p>\n

Lembre-se que o ato de inspirar \u00e9 poderos\u00edssimo e al\u00e9m dos \u00f3leos leva aos pulm\u00f5es algo super necess\u00e1rio para o dia-a-dia, o oxig\u00eanio. Acredite, muitas pessoas ansiosas e com muitos afazeres se esquecem, diversas vezes, de respirar direito.<\/p>\n

\u00d3leos essenciais na sa\u00fade do f\u00edgado e ves\u00edcula<\/strong><\/h2>\n

Os \u00f3leos essenciais tamb\u00e9m s\u00e3o muito utilizados para a desintoxica\u00e7\u00e3o do f\u00edgado e da ves\u00edcula biliar. Os \u00f3leos capazes de trabalhar esses dois \u00f3rg\u00e3os s\u00e3o todos os c\u00edtricos como, por exemplo, bergamota, laranja, tangerina, lima e lim\u00e3o.<\/p>\n

Os \u00f3leos c\u00edtricos possuem um componente curativo chamado D-Limoneno e auxiliam na desintoxica\u00e7\u00e3o e estimulam o f\u00edgado, a ves\u00edcula biliar e o sistema digestivo a funcionarem corretamente.<\/p>\n

Alguns pesquisadores da medicina tradicional chinesa compreendem que o f\u00edgado possui uma energia yin<\/em> e a ves\u00edcula possui uma energia yang<\/em> e que ambos estariam conectados ao elemento madeira, \u00e0 esta\u00e7\u00e3o da primavera, \u00e0 dire\u00e7\u00e3o leste, clima ventoso e cor verde.<\/p>\n

Para a medicina tradicional chinesa o \u00f3leo essencial de grapefruit<\/em> poder\u00e1 auxiliar os que desejam intensificar a a\u00e7\u00e3o da bile a emulsificar as c\u00e9lulas de gordura. J\u00e1 as pessoas com desequil\u00edbrios no f\u00edgado possuem tend\u00eancia a ser alco\u00f3latra ou adicto, sentindo dores na regi\u00e3o abdominal, problemas digestivos, incha\u00e7o e calor.<\/p>\n

O \u00f3leo de lavanda<\/strong><\/h3>\n

O \u00f3leo essencial de lavanda \u00e9 um dos mais vers\u00e1teis que existem. Pode-se dizer que ele \u00e9 \u201cbom para todos os usos\u201d e um dos seus principais benef\u00edcios est\u00e3o o al\u00edvio da tens\u00e3o nervosa, efic\u00e1cia em pessoas com transtornos de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e hiperatividade (TDAH), estresse e ansiedade.<\/p>\n

Este \u00f3leo essencial pode ser utilizado diretamente na pele, \u00e9 a \u00fanica exce\u00e7\u00e3o, sem necessitar de dilui\u00e7\u00f5es. Atua como cicatrizante, regenera cortes, queimaduras e outros problema na pele como acne e erup\u00e7\u00f5es cut\u00e2neas.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, o \u00f3leo essencial de lavanda auxilia na promo\u00e7\u00e3o de sonos mais tranquilos e revigorantes. Voc\u00ea pode pingar 3 gotas do \u00f3leo essencial de lavanda no seu travesseiro e tamb\u00e9m colocar alguns raminhos da erva debaixo dele para dormir.<\/p>\n

Os \u00f3leos essenciais pelo mundo antigo <\/strong><\/h2>\n

As t\u00e9cnicas de embalsamento foram desenvolvidas com plantas arom\u00e1ticas como mirra, canela, cravo e outras. Em setenta dias, com diversas ess\u00eancias arom\u00e1tica, os corpos dos fara\u00f3s eram cuidados para que entrassem no reino dos mortos.<\/p>\n

Os eg\u00edpcios utilizavam a extra\u00e7\u00e3o de compostos vegetais pelos sacerdotes para a produ\u00e7\u00e3o de unguentos medicinais e utilizavam t\u00e9cnicas como a infus\u00e3o e a destila\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Por outro lado, os chineses possuem em sua hist\u00f3ria os ensaios e an\u00e1lises sobre as composi\u00e7\u00f5es de extratos de ervas. Na Babil\u00f4nia, as t\u00e1buas cuneiformes citam 250 ervas, \u00f3leos e suas propriedades.<\/p>\n\n\n

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Os nossos ancestrais nos deixaram uma heran\u00e7a fundamental utilizada at\u00e9 os dias atuais: a compreens\u00e3o sobre o poder das ervas. Se as ervas s\u00e3o t\u00e3o poderosas assim, imagine que um vidrinho pequeno possa ter uma concentra\u00e7\u00e3o absurda dessas ervas. Imaginou? Pois bem, esses vidrinhos s\u00e3o chamados de dos \u00f3leos essenciais e s\u00e3o muito utilizados na […]<\/p>\n","protected":false},"author":155,"featured_media":30872,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-30869","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-outros"],"yoast_head":"\n\u00d3leos essenciais na sa\u00fade, como utilizar - iQuilibrio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Os \u00f3leos essenciais ajudam no equil\u00edbrio da sa\u00fade f\u00edsica, mental, psicol\u00f3gica e emocional. 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