{"id":29478,"date":"2020-02-28T11:30:34","date_gmt":"2020-02-28T14:30:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/?p=29478"},"modified":"2023-03-01T17:05:10","modified_gmt":"2023-03-01T20:05:10","slug":"e-possivel-ser-feliz-sozinha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/e-possivel-ser-feliz-sozinha\/","title":{"rendered":"Como ser feliz sozinha? Chega de Ansiedade e ang\u00fastia!"},"content":{"rendered":"
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\"\"“Ol\u00e1, eu sou a Juliana Viveiros e o \u201cmomento c\u00e1 entre n\u00f3s\u201d vai abordar dos mais variados assuntos. Por isso fiquem ligados e n\u00e3o esque\u00e7am de deixar seu coment\u00e1rio sugerindo novos assuntos! Beijos de Luz.”<\/h4>\n<\/blockquote>\n

“Todos os dias Amanda chega em sua casa, e se depara com um monte de coisas para fazer: roupa para lavar, lou\u00e7as sujas, casa empoeirada e \u00e9 diante a todo esse cen\u00e1rio mais o cansa\u00e7o que sente, que come\u00e7a a se perguntar sobre o sentido da vida! Ser\u00e1 mesmo que todos os dias precisam ser iguais aos outros que passaram? Ser\u00e1 mesmo que a vida de todo mundo \u00e9 assim? Em sua casa ela pode ser quem quiser, cantora – nos vagos minutos do chuveiro – dan\u00e7arina – junto ao seu microfone improvisado em uma vassoura – mas mesmo com toda essa liberdade a<\/span> solid\u00e3o \u00e9 a melhor amiga dela, ela sente que <\/span>falta algo, o cora\u00e7\u00e3o est\u00e1 vazio, e a solid\u00e3o d\u00f3i, como uma ferida aberta.”<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Voc\u00ea se identifica um pouco com a vida da Amanda? Eu tamb\u00e9m!<\/strong> Sei que n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil ser forte o tempo inteiro, que a rotina muitas vezes \u00e9 inimiga da nossa alegria, e que a gente se pergunta v\u00e1rias vezes ser\u00e1 que \u00e9 poss\u00edvel viver sozinha e feliz? <\/span><\/p>\n

Temos que nos policiarmos em parar de viver em cima das hip\u00f3teses e ilus\u00f5es: se tivesse uma companhia, se eu tivesse um namorado ou marido ou ainda, se tivesse mais amigos ou pessoas que realmente se importam com a gente, e com isso come\u00e7ar a viver o agora! \u00c9 isso mesmo, O AGORA! Ele pode ser t\u00e3o bom\u2026 sei que isso soa muito livro de autoajuda, mas prometo que minhas inten\u00e7\u00f5es s\u00e3o boas, ent\u00e3o calma, estou aqui para te contar que se voc\u00ea se sente assim, n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica! Vou te explicar o porque!\u00a0<\/span><\/p>\n

Existem um monte de mulheres como n\u00f3s, que buscam qualidade de vida, que buscam ser felizes sozinha, e que sonham em conseguir se completar assim, realmente n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil e talvez no come\u00e7o voc\u00ea ainda vai ficar com aquele choro na garganta ou ainda tentando se convencer que est\u00e1 tudo bem e que voc\u00ea j\u00e1 superou todo o sufoco de ficar sozinha! <\/span><\/p>\n

Tem mais ainda, vou te contar algumas coisas: Voc\u00ea \u00e9 uma mulher forte, por simplesmente ter aguentado todo seu passado e ainda estar em p\u00e9, voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica que enfrenta dias de solid\u00e3o e sofre com eles, e tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica que procura m\u00e9todos para passar por tudo isso com mais leveza.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Bom, antes de irmos para as dicas que separei para voc\u00ea com um super carinho! Vamos conversar sobre uma coisa? Vamos l\u00e1:\u00a0<\/span><\/p>\n

Autocuidado – O que essa palavra significa mesmo?<\/h2>\n

Engra\u00e7ado que quando ouvimos falar sobre autocuidado, logo pensamos em uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, em hidratantes, etc. Mas n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 sobre isso que esse tema discorre, vai muito al\u00e9m: tamb\u00e9m tem haver de nos conectarmos com nossa ess\u00eancia, descobrir nossos valores, conex\u00e3o com nossa alma, e o fato de entendermos que somos seres de pura luz, mesmo estando muitas vezes em situa\u00e7\u00e3o de escurid\u00e3o.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

O autocuidado vem nos alertar de como podemos ser fortes para deixar a ang\u00fastia, tristeza, ansiedade, pensamentos negativos, pregui\u00e7a de lado para finalmente termos dias de mais tranquilidade interna, isto \u00e9, que possamos conseguir encontrar um pouco de conforto em estar vivendo neste corpo, nesta exata vida com as condi\u00e7\u00f5es que s\u00e3o oferecidas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Bom, vamos juntas ent\u00e3o?<\/strong><\/p>\n

\"\"7 Dicas de como ser feliz sozinha\u00a0<\/b><\/h2>\n

Acordar – Despertar sua alma e seu corpo<\/h3>\n

Acordar \u00e9 um momento muito importante para o seu dia, vai ser quando seu corpo desperta e seu c\u00e9rebro tamb\u00e9m. Ent\u00e3o \u00e9 nesse momento que temos que mandar ondas de boas energias para o nosso corpo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Vamos evitar acordar e sair correndo j\u00e1 para suas atividades di\u00e1rias, se desperte, aproveite para abrir a janela olhar para o c\u00e9u, fa\u00e7a um caf\u00e9 – se voc\u00ea gostar – ou\u00e7a uma m\u00fasica gostosa e deixe que o dia te guie.\u00a0<\/span><\/p>\n

Atividades f\u00edsicas<\/h3>\n

Chega de desculpas, para fazer uma atividade f\u00edsica n\u00e3o \u00e9 preciso ter dinheiro ou ser necessariamente em uma academia. Caminhar pelo bairro, se voc\u00ea mora em um pr\u00e9dio poder\u00e1 utilizar as escadas para se movimentar. Ou at\u00e9 mesmo algumas aulas maravilhosas de dan\u00e7a ou aquecimento no YouTube. O importante \u00e9 voc\u00ea fazer alguma atividade que movimente o seu corpo.\u00a0<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 importante ressaltar aqui que voc\u00ea precisa encontrar uma v\u00e1lvula de escape para soltar e eliminar todas as energias que te magoam.\u00a0<\/span><\/p>\n

Medita\u00e7\u00e3o<\/h3>\n

Eu sei o quanto a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil, \u00e0s vezes n\u00e3o conseguimos nos concentrar, mas essa pr\u00e1tica \u00e9 muito necess\u00e1ria se voc\u00ea quiser acalmar seus pensamentos, diminuir consideravelmente a ansiedade e ainda trazer qualidade de vida para seus dias.\u00a0<\/span><\/p>\n

Para isso, tem alguns artigos aqui do blog mesmo que podem te ajudar, vou te passar:\u00a0<\/span><\/p>\n