{"id":28285,"date":"2019-09-17T08:00:49","date_gmt":"2019-09-17T11:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/?p=28285"},"modified":"2023-01-11T18:55:05","modified_gmt":"2023-01-11T21:55:05","slug":"gordofobia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/gordofobia\/","title":{"rendered":"Quem disse que ser gordo \u00e9 problema?"},"content":{"rendered":"

\"\"Ol\u00e1, eu sou a Juliana\u00a0 e o “momento c\u00e1 entre n\u00f3s” vai abordar dos mais variados assuntos e dever\u00e1 acontecer quinzenalmente. Por isso fiquem ligados e n\u00e3o esque\u00e7am de deixar seu coment\u00e1rio sugerindo novos assuntos!<\/p><\/blockquote>\n

Quem disse que ser gordo \u00e9 problema?<\/h2>\n

Em busca da aceita\u00e7\u00e3o do corpo, atrav\u00e9s do amor-pr\u00f3prio e do autoconhecimento<\/h3>\n

Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinha, eu estou junto com voc\u00ea e muitas outras pessoas!\u00a0<\/span><\/p>\n

Para escrever esta coluna, antes precisei de muita prepara\u00e7\u00e3o, isso porque esse tema \u00e9 muito complicado para mim, afinal com o passar do tempo e de diversas dificuldades que passei, engordei mais de 25kg e minha preocupa\u00e7\u00e3o perante a isso transformou a minha vida em um verdadeiro transtorno, onde as buscas por dietas eram incessantes, cobran\u00e7a interna e externa chegavam a exalar os maus tratos que minha mente estava recebendo. \u00c9 por isso que precisei encontrar pessoas que passam por isso, assim como eu, constantemente e precisam ser fortes a cada segundo de seus dias.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00c9 exatamente sobre isso que eu vou tratar na coluna de hoje, voc\u00ea est\u00e1 pronto? Ent\u00e3o vamos juntos mergulhar neste mundo.<\/span><\/p>\n

Gordofobia – O que acho sobre isso?<\/h2>\n

Admito que antes eu n\u00e3o sabia que existia um movimento contra a gordofobia e nem para que servia, afinal fui criada sempre acreditando que precisamos cumprir um papel para podermos nos encaixar em um padr\u00e3o de beleza, dito de caso muito ilus\u00f3rio. Mas a\u00ed vem o questionamento: o que realmente \u00e9 a beleza? Pensando nisso, podemos perceber que foi instalada uma verdade absoluta sobre todos os corpos, e hoje acredito que quem mais sofre com essas \u201ctend\u00eancias\u201d monstruosas somos n\u00f3s mulheres! N\u00f3s que muitas vezes somos cobradas para n\u00e3o possuirmos estrias, para ter um quadril perfeito, bunda e peitos grandes, e a barriga? Voc\u00ea j\u00e1 deve at\u00e9 saber, sem absolutamente nenhuma sali\u00eancia!<\/span><\/p>\n

Diariamente somos jorrados por meio da internet e televis\u00e3o com modelos, apresentadores, artistas, cantores, que precisam se encaixar em algo para mostrar que s\u00e3o superiores, somente pelo fato de serem assim. E sabe de uma coisa? Isso cansa! Para as mulheres reais que s\u00e3o gordas chega a ser uma humilha\u00e7\u00e3o, e o principal que sabemos qual \u00e9 o estere\u00f3tipo imposto pela sociedade e consequentemente por n\u00f3s mesmos, taxam de forma pejorativa a maneira de engordar, porque afinal, ser gorda, ou possuir estrias e celulites \u00e9 quest\u00e3o de vergonha e o motivo principal para procurarmos ajuda constante com tratamentos de beleza e dietas super intensivos e muitas vezes invasivos.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cEu acho que est\u00e3o me olhando!\u201d – Situa\u00e7\u00f5es constrangedoras<\/h2>\n

Para voc\u00ea que j\u00e1 passou por isso vai se identificar com algumas situa\u00e7\u00f5es que eu vou citar aqui:<\/span><\/p>\n

Transporte p\u00fablico<\/span><\/h3>\n

Se voc\u00ea j\u00e1 andou em transporte p\u00fablico \u00e9 fato que o \u00faltimo banco a ser ocupado \u00e9 o do seu lado, isso acontece tanto no \u00f4nibus quando tamb\u00e9m no metr\u00f4.\u00a0 \u00e9 engra\u00e7ado mas d\u00e1 impress\u00e3o que est\u00e3o todos te olhando ou avaliando se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 roubando um peda\u00e7o do espa\u00e7o do assento ao lado. Isso diversas vezes pode acontecer, algumas vezes s\u00e3o situa\u00e7\u00f5es criadas em nossas cabe\u00e7as, por conta de diversos traumas que j\u00e1 passamos, mas outras vezes podemos ver e sentir o olhar penetrado daqueles que tem preconceito ou fazem de tudo para te empurrar para mais perto da janela ou para fora do banco.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

E n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso, vamos falar sobre as catracas tamb\u00e9m, muitas pessoas relatam o medo de n\u00e3o conseguirem passar na catraca, isso porque o espa\u00e7o \u00e9 pequeno e apertado, al\u00e9m disso, muitas vezes precisamos enfrentar a grosseria dos motoristas que n\u00e3o liberam a porta traseira ou se recusam deixar descer pela frente.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Praia<\/span><\/h3>\n

A praia \u00e9 o maior dilema, sentimos que n\u00e3o pertencemos ao ambiente, que ser\u00e1 uma chuva de olhares e al\u00e9m disso temos que enfrentar aquela velha d\u00favida, eu devo realmente colocar biqu\u00edni? A vontade \u00e9 mesmo ir de manga longa e cal\u00e7a comprida para as pessoas n\u00e3o terem que olhar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Na realidade n\u00e3o precisamos disso, sabe o porque? Quem disse que as pessoas que s\u00e3o gordas n\u00e3o s\u00e3o bonitas? E qual \u00e9 o problemas de elas usarem biqu\u00edni ou qualquer tipo de roupa? O que tem que realmente fazer sentido \u00e9 como a pessoa em si vai se sentir, e a\u00ed o que vale \u00e9 colocar todo o amor pr\u00f3prio e fazer com que a escolha do look seja algo motivacional, que a pessoa se sinta poderosa e \u00fanica.\u00a0<\/span><\/p>\n

Loja plus size<\/span><\/h3>\n

Sabe aquele momento que uma pessoa fala para voc\u00ea: \u201cvamos passar no shopping que eu quero ver algumas roupas\u201d, voc\u00ea logo j\u00e1 pensa! \u201cNossa! Vamos n\u00e9? Mas n\u00e3o vai ter nada para mim l\u00e1\u201d. \u00c9 inacredit\u00e1vel at\u00e9 como algumas lojas plus size n\u00e3o possuem alguns tamanhos e que fazem com que a pessoa se sinta extremamente constrangida e chateada. Sem contar das lojas comuns do shopping, onde todas as pessoas magras v\u00e3o comprar suas roupas, geralmente chegam at\u00e9 o n\u00famero 46 ( que c\u00e1 entre n\u00f3s? Parece mais um n\u00famero 42) e al\u00e9m do mais existem algumas lojas que fazem um micro espa\u00e7o para uma linha plus size, com poucos tipos de roupas como se as pessoas gordas n\u00e3o tivessem op\u00e7\u00e3o de escolher, e realmente n\u00e3o tem n\u00e9? Ou paga super caro em uma pe\u00e7a, ou andam sempre na mesma.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Por conta disso alguns movimentos de pessoas gordas, fizeram com que existissem lojas que abrangesse esse p\u00fablico, a\u00ed as pessoas podem ir atr\u00e1s.\u00a0<\/span><\/p>\n

Academia<\/span><\/h3>\n

Chegou a hora que na minha opini\u00e3o \u00e9 a mais dif\u00edcil, muitas vezes quando fui fazer meus exerc\u00edcios me senti humilhada pelo fato das outras pessoas ficarem reparando, ou ainda quando comecei a suar muito e eu tinha impress\u00e3o que os outros olhavam para mim e pensavam \u201ccomo ser\u00e1 que ela chegou neste estado?\u201d. Na realidade todos esses pensamentos n\u00e3o s\u00e3o culpas nossas, mas sim de um ambiente em que a gente vive, onde ser gordo \u00e9 como se fosse uma doen\u00e7a.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mas vamos criar uma ressalva aqui! <\/span>Ser gordo n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de n\u00e3o possuir sa\u00fade<\/b>! Muitas pessoas magras enfrentar mais ou doen\u00e7as iguais de pessoas gordas. Muitas vezes \u00e9 relatado que um gordo faz exerc\u00edcio porque precisa emagrecer, exclui totalmente a nossa busca pelo bem-estar e alegria por aquilo que gostamos de fazer.\u00a0<\/span><\/p>\n

Acredite! Se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 feliz com o seu corpo e quer emagrecer, voc\u00ea tem todo o direito de buscar a melhor vers\u00e3o de si, mas lembre-se as mudan\u00e7as que voc\u00ea deseja n\u00e3o v\u00e3o acontecer de um dia para o outro, voc\u00ea precisa entender que todos possuem seu tempo, a perda de peso ser\u00e1 consequ\u00eancia quando voc\u00ea p\u00f5e o amor pr\u00f3prio em primeiro lugar e entende o seu corpo e toda a trajet\u00f3ria que ele viveu para estar onde est\u00e1.\u00a0<\/span><\/p>\n

“Eu preciso sair do arm\u00e1rio!”<\/span><\/h3>\n

S\u00e3o situa\u00e7\u00f5es muito complicadas n\u00e9? Mas se admitir gorda \u00e9 como uma sa\u00edda do arm\u00e1rio, \u00e9 um absurdo para quem escuta, que n\u00e3o est\u00e1 nem a\u00ed para seus sentimentos e suas emo\u00e7\u00f5es. Te d\u00e1 at\u00e9 mesmo um medo de voc\u00ea n\u00e3o conseguir mudar, se esse \u00e9 o seu objetivo, mas na realidade o que \u00e9 que temos sempre que ponderar e filtrar s\u00e3o os pensamentos desnecess\u00e1rios daqueles que realmente valem a pena.<\/span><\/p>\n

Namorados(as)<\/span><\/h3>\n

Eu j\u00e1 ouvi diversas vezes em minha vida perguntas como \u201c como um homem vai gostar de voc\u00ea assim?\u201d ou \u201c voc\u00ea consegue ter uma rela\u00e7\u00e3o sexual ativa?\u201d e cheguei at\u00e9 me deparar com perguntas de \u201cvoc\u00ea \u00e9 jovem para estar desse tamanho, desse jeito n\u00e3o vai ter pessoa que queira. \u201c CALMA! Eu vim quebrar tudo isso da sua vida, n\u00e3o \u00e9 assim que as coisas funcionam! O seu corpo n\u00e3o define a sua personalidade e muito menos o seu cora\u00e7\u00e3o, e se ele definisse, por que n\u00e3o seria bonita? Ningu\u00e9m tem o poder de te julgar pelo seu corpo, por aquilo que voc\u00ea veste, por mais que as pessoas fa\u00e7am isso sem pensar duas vezes, a vida e as rela\u00e7\u00f5es amorosas v\u00e3o muito al\u00e9m disso.\u00a0<\/span><\/p>\n

Por isso, pare de se humilhar, e fa\u00e7a o que voc\u00ea quiser fazer, ame quem voc\u00ea quiser amar, porque assim como qualquer outra pessoa voc\u00ea tem o direito de ser livre e acima de tudo amada do jeitinho que voc\u00ea \u00e9!<\/span><\/p>\n

Fam\u00edlia Gordof\u00f3bica<\/h2>\n

Muitas pessoas sofrem muito preconceito tanto da fam\u00edlia como tamb\u00e9m dos amigos e esse preconceito acontece indiretamente ou diretamente! Por mais que a pessoa diga que n\u00e3o se importa se a pessoa \u00e9 gorda ou n\u00e3o, \u00e9 engra\u00e7ado como acontece diversos olhares para seu prato e neste momento parece que voc\u00ea tem um super poder de ler pensamentos e eles est\u00e3o dizendo \u201cnossa, mas ela j\u00e1 \u00e9 gorda, vai comer tudo isso?\u201d, por isso que as festas de fam\u00edlia chegam a ser um desastre, \u00e9 nesses ambientes que v\u00e1rias perguntas indiscretas acontecem.\u00a0<\/span><\/p>\n

E tem mais, n\u00e3o sei se isso acontece s\u00f3 comigo mas parece que quando a pessoa te pro\u00edbe de comer algo, ou te olha estranho pela quantidade de coisas que voc\u00ea est\u00e1 comendo, \u00e9 a\u00ed que d\u00e1 uma vontade maior de comer! Parece que \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o internalizada que voc\u00ea precisa provar que pode ser o que quiser.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mas calma! Eu n\u00e3o sou um guru em rela\u00e7\u00f5es familiares, mas acredite j\u00e1 passei por diversas coisas e acredito ter propriedade suficiente sobre o que vou falar aqui! Eu Juliana, encontrei diversos jeitos de voc\u00ea lidar com isso, para mim funcionaram e talvez para voc\u00ea tamb\u00e9m poder\u00e1 dar certo:\u00a0<\/span><\/p>\n

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  • Deixo te ensinar uma coisa, quem deve te classificar bonita ou feia \u00e9 voc\u00ea mesmo! Voc\u00ea tem que se sentir bem, bonita e atraente, s\u00f3 voc\u00ea tem o poder de te julgar, isso porque voc\u00ea se conhece melhor que ningu\u00e9m e deve saber mais do que nunca quais s\u00e3o seus padr\u00f5es de beleza;\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Se voc\u00ea est\u00e1 tentando emagrecer e n\u00e3o est\u00e1 conseguindo, fique calmo \u00e9 um passo de cada vez t\u00e1? Nada acontece de um dia para o outro e tudo \u00e9 um grande processo, onde exige muita paci\u00eancia e persist\u00eancia. O importante \u00e9 n\u00e3o desistir, pode ser que voc\u00ea consiga em meses ou demore anos. As pessoas da sua fam\u00edlia n\u00e3o tem nada haver com isso, voc\u00ea tem o seu tempo e n\u00e3o merece amea\u00e7as ou palavras de humilha\u00e7\u00e3o!<\/span><\/li>\n
  • N\u00e3o d\u00ea ouvidos a coment\u00e1rios que s\u00f3 querem desmerecer sua autoestima, n\u00e3o \u00e9 porque voc\u00ea \u00e9 gorda que \u00e9 menos do que qualquer outra pessoa, na realidade pelo contr\u00e1rio como j\u00e1 disse anteriormente a beleza padronizada n\u00e3o deveria existir, isso porque ningu\u00e9m deveria tentar moldar o jeito em que as pessoas consideraram outras bonitas, por isso se voc\u00ea \u00e9 uma gorda e feliz ou se voc\u00ea \u00e9 magra e est\u00e1 lendo esse texto e ainda sim n\u00e3o se sente bem e gostaria de engordar! N\u00c3O TEM PROBLEMA! Vamos combinar? Se voc\u00ea est\u00e1 sofrendo com isso, e n\u00e3o se acha bonita, se rodeie de pessoas que te amam, conhe\u00e7a festas e movimentos de empoderamento, se identifique com pessoas que passam o mesmo sentimento que voc\u00ea, assista canais de influenciadores e at\u00e9 mesmo busque ajuda psicol\u00f3gica!\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Imponha respeito, saiba falar que n\u00e3o est\u00e1 se sentindo bem com o coment\u00e1rio e que voc\u00ea pede no m\u00ednimo respeito. Mas se mesmo assim a pessoa continuar invasiva n\u00e3o exite em se retirar do ambiente, voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 obrigada a aguentar nenhum preconceito e existem pessoas que n\u00e3o possuem senso algum!\u00a0<\/span><\/li>\n
  • Prometo que essa \u00e9 a \u00faltima dica, tenha empatia! Olhe para as pessoas e pense de que forma elas foram ensinadas para te julgarem assim. Al\u00e9m disso se elas te tratam desta forma voc\u00ea imagina a confus\u00e3o de pensamentos que devem existir dentro da cabe\u00e7a delas\u2026 como elas devem se cobrar! Ent\u00e3o tenhamos paci\u00eancia, por mais dif\u00edcil e muitas vezes humilhante que seja, vamos olhar com olhos de compaix\u00e3o.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    A sa\u00fade \u00e9 sempre prioridade!<\/h2>\n

    Esse t\u00f3pico \u00e9 muito importante, porque voc\u00ea precisa se cuidar, independente do seu peso, isto \u00e9, n\u00e3o deixe de passar no m\u00e9dico fazer exames necess\u00e1rios para ver seus horm\u00f4nios, glicemia, entre outros. N\u00e3o deixe de ir a um nutricionista <\/span>digo isso n\u00e3o por quest\u00e3o do emagrecimento, mas para saber quais <\/span>alimentos far\u00e3o bem para o seu corpo e sua sa\u00fade, e al\u00e9m disso escolha um exerc\u00edcio f\u00edsico que te d\u00ea prazer, <\/span>nosso corpo \u00e9 como uma m\u00e1quina e precisa se movimentar para futuramente n\u00e3o “enferrujar<\/span>. Come\u00e7ar a fazer exerc\u00edcio por obriga\u00e7\u00e3o \u00e9 muito ruim, voc\u00ea precisa focar em seu bem-estar, algo que te traga harmonia.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Emagrecer <\/span>no final das contas poder\u00e1 ser uma <\/span>consequ\u00eancia de uma alimenta\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcio mas principalmente de cuidados m\u00e9dicos e do psicol\u00f3gico! Ent\u00e3o n\u00e3o deixe de procurar uma terapia e cuidar do seu corpo.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Lembre-se: por sa\u00fade! E nada mais! Por uma simples quest\u00e3o de sa\u00fade! Emagrecer \u00e9 a consequ\u00eancia de tudo isso, se esse \u00e9 seu objetivo!<\/span><\/p>\n

    Emagrecer n\u00e3o deve ser a meta, e tendo isso em mente, fa\u00e7a as coisas que te faz bem. Se em algum momento algo te tirar do caminho e voc\u00ea ganhar peso, n\u00e3o veja isso como culpa ou fracasso, \u00e9 s\u00f3 uma fase, que pode ser superada e assim voc\u00ea ter\u00e1 novas oportunidades de retomar no momento que desejar.<\/b><\/p><\/blockquote>\n

    O que a espiritualidade tem haver com isso?<\/h2>\n

    A partir do momento em que voc\u00ea come\u00e7a a se sentir mal, humilhando-se ou se cobrando excessivamente, sua cabe\u00e7a vai trabalhar contra voc\u00ea, isso porque estar\u00e1 em constante press\u00e3o. Consequentemente voc\u00ea pode prejudicar o seu espiritual tamb\u00e9m, suas energias ficar\u00e3o totalmente bagun\u00e7adas, sua imunidade baixar\u00e1, voc\u00ea ficar\u00e1 mais irritado com facilidade, e pode at\u00e9 dar in\u00edcio a uma depress\u00e3o espiritual. Claro, que as terapias hol\u00edsticas n\u00e3o excluem os procedimentos m\u00e9dicos citados acima mas com elas podemos ter uma evolu\u00e7\u00e3o ainda maior pelo caminho do autoconhecimento e consequentemente saber equilibrar todas as energias, nossas vontades e conquistar com mais facilidade o que desejamos.<\/span><\/p>\n

    Palavras Finais – Vale a Pena Ler!<\/h2>\n

    Ame-se, acima de tudo e de todos! Tenha amor pelo seu corpo e por aquilo que voc\u00ea conquistou em sua vida. Precisamos nos libertar de nossas amarras e n\u00e3o ter mais o padr\u00e3o incubado em nossos corpos! Vamos descartar a ideia de que n\u00e3o temos direito de ser metamorfoses em constante mudan\u00e7as, porque n\u00f3s temos! E precisamos sempre estar em busca do amor pr\u00f3prio e do autoconhecimento.<\/span><\/p>\n

    Ningu\u00e9m neste mundo tem o poder de te conhecer melhor do que voc\u00ea mesmo! Esse corpo que tu habitas \u00e9 um casa passageira, cuide agora e se ame porque ningu\u00e9m far\u00e1 isso por voc\u00ea!<\/b><\/h3>\n

    Desde j\u00e1 ser de luz <\/strong>gratid\u00e3o por tudo e por sua vida!<\/strong> Se voc\u00ea chegou a ler at\u00e9 aqui entre em nosso instagram e deixe sua pergunta que te darei a resposta com todo o meu cora\u00e7\u00e3o! Vamos lutar juntos para que o nosso mundo interno seja a \u201ccasa\u201d perfeita que amamos morar.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Beijos,\u00a0<\/span><\/p>\n

    Juliana.\u00a0<\/span><\/p>\n\n\n

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    Ol\u00e1, eu sou a Juliana\u00a0 e o “momento c\u00e1 entre n\u00f3s” vai abordar dos mais variados assuntos e dever\u00e1 acontecer quinzenalmente. Por isso fiquem ligados e n\u00e3o esque\u00e7am de deixar seu coment\u00e1rio sugerindo novos assuntos! Quem disse que ser gordo \u00e9 problema? 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