{"id":22218,"date":"2019-01-18T09:35:48","date_gmt":"2019-01-18T11:35:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/?p=22218"},"modified":"2019-01-18T10:48:59","modified_gmt":"2019-01-18T12:48:59","slug":"beneficios-de-sorrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iquilibrio.com\/blog\/bem-estar\/autoconhecimento\/beneficios-de-sorrir\/","title":{"rendered":"Os benef\u00edcios de sorrir – Sorrir faz bem!😁"},"content":{"rendered":"

\u00c9 atrav\u00e9s de um sorriso<\/strong> que conseguimos ter melhoras tanto na sa\u00fade f\u00edsica como tamb\u00e9m mental e espiritual. Al\u00e9m disso um bom sorriso no rosto<\/strong> ou gargalhada tem o poder de permitir o bom funcionamento dos sistemas respirat\u00f3rio, imunol\u00f3gico e cardiovascular. E ainda serve como uma terapia para os dias mais sombrios de desafios e d\u00favidas.<\/p>\n

Existem tantos estudos cient\u00edficos para comprovar a efic\u00e1cia de sorrir<\/strong> e do sentimento de alegria que essa a\u00e7\u00e3o traz. Mas, afinal voc\u00ea sabe por que rir \u00e9 bom? Primeiramente porque aumenta significativamente a produ\u00e7\u00e3o de endorfina de nosso corpo e voltando para o lado espiritual \u00e9 poss\u00edvel perceber que as vibra\u00e7\u00f5es energ\u00e9ticas ficam mais positivas e intensas.<\/p>\n

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Voc\u00ea quer entender mais? Quer se libertar das tens\u00f5es di\u00e1rias atrav\u00e9s do relaxamento? Ent\u00e3o continue lendo esse artigo e se surpreenda como sorrir<\/strong> \u00e9 bom e alivia as dores.<\/p>\n

Sorrir causa efeito positivo no humor – Sorrir faz bem<\/h2>\n

Para voc\u00ea se aprofundar junto comigo nesse assunto, separei uma an\u00e1lise da universidade de Baltimore nos EUA. Por meio de 20 pessoas volunt\u00e1rias foi comprovado que dar risada diminui a press\u00e3o arterial e al\u00e9m disso aumenta o fluxo sangu\u00edneo, consequentemente melhorando tamb\u00e9m as fun\u00e7\u00f5es do sistema vascular.<\/p>\n

Nessa mesma pesquisa podemos perceber que todo o sistema imunol\u00f3gico \u00e9 fortalecido, energia aumentada ajudando aliviar as tens\u00f5es – relaxando os m\u00fasculos – e amenizando qualquer dor.<\/p>\n

Voc\u00ea quer mais benef\u00edcios f\u00edsicos? Porque eles existem!<\/p>\n

Al\u00e9m de liberar endorfina como foi citado anteriormente, ajuda tamb\u00e9m no sistema gastrointestinal, isso porque quanto mais damos risada, estimulamos os m\u00fasculos abdominais, incentivando a digest\u00e3o. Os pulm\u00f5es tamb\u00e9m n\u00e3o ficam de fora! O oxig\u00eanio \u00e9 absorvido com mais facilidade, deixando os \u00f3rg\u00e3os mais ventilados.<\/p>\n

5 benef\u00edcios do sorriso – Para voc\u00ea sorrir!<\/h2>\n

Sa\u00fade<\/h3>\n

O sorriso<\/strong> \u00e9 capaz de promover sa\u00fade mental, espiritual e principalmente f\u00edsica.<\/p>\n

Melhora rela\u00e7\u00f5es sociais<\/h3>\n

Sorrir espontaneamente gera n\u00e3o s\u00f3 empatia mas tamb\u00e9m o otimismo, que ajuda outras pessoas a tamb\u00e9m sorrirem.<\/p>\n

Afeta positivamente o c\u00e9rebro<\/h3>\n

Fazendo com que libere em grande quantidade serotonina e endorfina, duas subst\u00e2ncias respons\u00e1veis por nossas sensa\u00e7\u00f5es de prazer e felicidade.<\/p>\n

Longevidade<\/h3>\n

Pesquisas internacionais apontam que para aqueles que possuem o h\u00e1bito de sorrir, tem expectativa de vida prolongada por 7 anos.<\/p>\n

Melhora o equil\u00edbrio emocional<\/h3>\n

Faz com que tenhamos mais autoestima, autoconfian\u00e7a e alto astral. Por isso, \u00e9 poss\u00edvel dizer que tamb\u00e9m entrega uma sensa\u00e7\u00e3o de bem estar.<\/p>\n

Terapias Hol\u00edsticas – Sorria Mais<\/h2>\n

Existem diversas terapias hol\u00edsticas que ajudam a beneficiar e neutralizar as energias. Isso porque \u00e9 poss\u00edvel trilhar o caminho do autoconhecimento para se obter resultados positivos tanto na \u00e1rea emocional e tamb\u00e9m espiritual.<\/p>\n

N\u00f3s da iQuilibrio, temos atendimentos personalizados que poder\u00e3o te ajudar nesse processo, como:<\/p>\n

Reiki a Dist\u00e2ncia<\/h3>\n

O Reiki \u00e9 uma t\u00e9cnica de harmoniza\u00e7\u00e3o, relaxamento e reposi\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica que mant\u00e9m e recupera a sa\u00fade em seus v\u00e1rios n\u00edveis. Consequentemente voc\u00ea estar\u00e1 sorrindo para a vida<\/strong> cuidando de seu interior como do exterior.<\/p>\n

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