Yogaterapia é muito além de uma simples atividade física, ela é também uma terapia alternativa para tratamento e prevenção de várias doenças. Na realidade a proposta da Yogaterapia é complementar o tratamento médico e fazer com que o corpo aprenda a reagir na luta contra tudo que o afeta negativamente e que causa o seu desiquilíbrio.
Confira sobre os pontos importantes da Yogaterapia e entenda porque a consciência do bem ao corpo é o seu ponto-chave de bem-estar.
O que é Yoga?
Índice do Conteúdo
Para entender o que é Yoga, primeiramente vamos começar a observar sua origem que é derivada da palavra em sânscrito “yuj” com significado de “unir ou integrar”.
Por isso, pode-se concluir que a aula de Yoga é uma técnica que através da movimentação, concentração e respiração é possível harmonizar o corpo, a mente e espirito. Os exercícios do Yoga foram criados através de diversos pensamentos, pesquisas e análises, por isso cada técnica, sendo de respiração, posturas ou meditação tem o objetivo de ensinar uma vida mais leve e com harmonia.
Com a prática e entendimento de como meditar é possível a transformação da consciência humana, partindo para pensamentos Divinos. Sendo assim, é uma filosofia completa que permite o ser humano viajar sobre o inconsciente e buscar incessantemente a felicidade dentro e fora de si.
O que é Yogaterapia?
É uma técnica totalmente baseada no Hatha Yoga, personalizada a partir das necessidades que o aluno possui, o foco é melhorar a qualidade de vida e deixá-lo com a sensação de bem-estar.
Para a terapia Yoga não existem limitações da mente, e por isso é ensinado que a felicidade não vem de fora, mas é cada momento absorvido pela pessoa, principalmente quando há a compreensão por meio da sabedoria do autoconhecimento.
E se você está se perguntando ” o que é Hatha Yoga?”, ele é uma ramificação do tantrismo, isto é, é um sistema de técnicas psicossomáticas específicas que servem como um instrumento para transformar o corpo físico em algo banhado de paz, amor, e harmonia. Portanto, para esse sistema o corpo não é obstáculo para a iluminação, por isso ele irá preparar para que consigamos alcançar tudo de bom ainda em vida.
Assim, a Yogaterapia é um acompanhamento com um profissional que ensinará métodos de respirações, exercícios e relaxamento com o intuito de reequilibrar o indivíduo de todas as maneiras, desde o físico, mental, emocional e espiritual.
Doenças que podem ser tratadas
Veja algumas das doenças com mais procuras de tratamento e que podem ter grandes melhorias:
- ansiedade;
- síndrome do pânico;
- depressão;
- problemas respiratórios;
- obesidade;
- dores musculares;
- colesterol;
- combate ao cansaço.
Benefícios da Yogaterapia
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Existem diversos benefícios para todas as áreas da vida, confira:
- maior consciência física;
- estimula a entender o poder do mantra;
- fortalecimento do corpo;
- aumento da concentração e do relaxamento;
- estima a consciência prática;
- renova e purifica a energia vital;
- melhora a observação;
- permite conhecer e entender melhor o próprio corpo;
- aceita e transforma as limitações de cada pessoa;
- traz equilíbrio espiritual, mental e físico;
- ensina a responsabilidade com o próprio corpo.
Como funciona uma sessão de Yogaterapia?
Inicialmente é preciso de um diagnóstico para saber com o que está lidando e principalmente para conhecer quais são as técnicas e exercícios que se deve usar.
Quando isso acontecer, na primeira sessão é feita uma avaliação da pessoa, da estrutura e condições físicas junto com a análise do diagnóstico. E assim são definidas técnicas adequadas para aquele tipo de problema. Lembrando que toda sessão deve ser feita individualmente.
Portanto a Yogaterapia, assim como os florais, é uma terapia alternativa que vida a conexão maior do consciente com o corpo e assim fazer com que a pessoa busque a qualidade de vida por amor próprio.
