6 dicas incríveis sobre como melhorar a autoestima!

A autoestima e a felicidade estão intimamente ligadas, veja mais

Insegurança, dúvidas quanto ao seu potencial ou problemas excessivos com seu corpo podem ser alguns dos indícios da baixa autoestima. E a maneira como nos enxergamos reflete diretamente na maneira como levamos a vida, concorda? Portanto, esse é um ponto que merece muita atenção, afinal de contas, pode interferir na sua felicidade. Aprenda com o nosso artigo de hoje como melhorar a autoestima e não sofra mais desse mal!

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Conheça os problemas trazidos pela baixa autoestima

A forma como as pessoas nos tratam durante toda a nossa vida é muito importante no processo de firmação da autoestima. Desde quando somos pequenas, estamos sempre querendo aprovação, carinho e atenção, medidas importantes para cada pessoa. Mas em algumas situações essa aprovação não acontece ou não é demonstrada como deveria.

Casas com pais que criticam os filhos, exigem demais, não reconhecem seus acertos são muito comuns e são maneiras cotidianas de minar a autoestima de qualquer um. Esse cenário ainda pode se repetir em outros tipos de relacionamento, como na escola, nos namoros e até nas amizades, rebaixando ainda mais a autoestima.

Pode parecer bobagem, mas isso traz instabilidade emocional e é mais recorrente que imaginamos. Os sintomas são cada vez mais comuns, como insegurança e muitos pensamentos negativos. É como se surgisse uma voz negativa que fica remoendo as críticas e colocando as pessoas cada vez mais para baixo.

Tenha cuidado com os padrões

Vale considerar também as pessoas que ficam procurando por modelos ideais e inalcançáveis podem sofrer com baixa autoestima. Essa, inclusive, é uma armadilha muito comum. É como se você tivesse em mente que tem que ser jovem, magra e linda para sempre, além de ser bem-sucedida, casada, com filhos, cheia de dinheiro na conta, com um apartamento sofisticado e um bom carro. Percebe como o padrão é alto e escravizador?

Mas é bom tomar cuidado, pois os problemas com a autoestima podem virar depressão e fazer com que você sofra ainda mais. Eles também podem fazer com que você fique em um relacionamento ruim por não achar que encontrará nada melhor ou que viva uma vida estressada. No entanto, você pode aprender a lidar com o estresse. Afinal, sempre é possível mudar a realidade e traçar uma nova direção para a vida, certo?

Conheça algumas dicas de como melhorar a autoestima

Diminua as expectativas e se conheça bem

Tenha expectativas e sonhos mais próximos da realidade e não pautados na perfeição. Se você parar para pensar, a felicidade está mais próxima das coisas comuns que das perfeitas. Parte disso é reconhecer os seus limites e ver o que pode mudar ou não. Por exemplo, você pode aprender a lidar com a insegurança.

Combata os pensamentos negativos

Sempre que sua mente pipocar com pensamentos negativos ou autodestrutivos você deve lutar para desviar e focar em outra coisa. Tire a luz dos erros e deslizes e coloque nos pontos positivos.

Aprenda com os erros e se perdoe

Quem não comete erros, não é mesmo? Mas pare de vez com essa ideia de se martirizar e não se perdoar nunca. Bola para frente e vamos ser felizes, afinal de contas, errar faz parte do processo!

Procure uma atividade que goste de fazer

Fazer coisas novas e aprender é um ótimo caminho para melhorar a autoestima. Descobrir talentos então… Traz aquela sensação de orgulho que a gente tanto gosta. Outra boa medida é ajudar os outros, além de fazer bem para quem precisa, isso auxilia na melhora a autoestima de quem pratica tal ato.

Exercite-se

A prática de atividade física traz uma sensação de bem-estar e de alegria. Portanto, procure por uma que você goste e viva feliz com seu corpo.

Gaste tempo com família e amigos

Estar com quem gostamos faz muito bem, então gaste seu tempo livre com essas pessoas. Faça novas amizades e se abra para a vida!

Levando a vida com leveza, sorrindo e procurando sempre melhorar, você conseguirá ter uma vida muito mais agradável! E tudo fica bem mais fácil agora que você sabe como melhorar a autoestima. Nunca é tarde para tirar os sonhos da gaveta, não é mesmo? E você, ficou com alguma dúvida ou quer comentar algo? Não se esqueça de deixar seu comentário. Queremos saber mais sobre você! Nos encontramos em breve!

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